ダイエット ダイエット 方法 ダイエット 効果 ダイエット 簡単 口コミ ダイエット やせる ストレッチ サプリ エクササイズ スキンケア紹介！！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
| Q | [５００枚]マグネット付きフラフープを購入し、初めて３０分程回してみたところ、数時間後、お腹・背中・特に腰骨の部分に大きな青あざができました。続けるべきかどうか、医学的なご回答をお願い致します。マグネットが付いているので、あまり厚い服をきてするとマグネットが効かないと思い、薄い服の上から回しました。はじめは脂肪が固まっていて痛いのかと思い、痛みも我慢できる程度だったので、頑張って回していました。しかし、数時間後、腰骨を中心に、お腹や背中に大きな青あざや小さな青あざができていました。筋肉痛のような、打ち身のような、痛みを感じます。動くと痛い、さわると痛いですが、我慢はできます。これは、実際には効いているのではなく、でこぼこにぶつかって、打っているのと同じ状態で、意味がないのでしょうか？それとも、アザが出来るほど脂肪がつぶされていて、効く可能性もあるのでしょうか？回した後にお腹がポカポカしてきていて、効いているのかと思いましたが、これは薄手の服だからですか？もし薄手の服でしている意味がなく、アザができるのが危ないのでしたら、厚手の服で続けようと思います。長年腰痛に悩んでいますが、使用後腰が軽く少し楽になっています。ダイエット効果・アザの危険度・脂肪は潰されているか・マグネットは厚手でも効くか(そもそもマグネットは効くか)以上の３点ほど、おわかりになりましたら、ご回答をお願い致します。コイン５００枚です。どうか、宜しくお願い致します。 |
| A | 厚手の服でしても大丈夫だと思いますよ。その前に、あざができるほどやらないほうがいいと思います！体を大事にしてください！ |
コートの下のお腹は大丈夫！？春までに間に合う。メタボリックなお腹解消の切り札に！エアロバイク EZ101Sコンビ社製腹筋バー付★45％OFF・【お買い物マラソン1215送料無料】・即納！★(30001| Q | ３０㎏ダイエット！！３０歳の女です。３０㎏以上痩せたいのですが、良いダイエット方法を教えてください。現在165㎝・８５㎏とびっくりするくらいのおデブです＞＜今までは太っていることを全く気にしていなかったのですが、（仕事上の）わけあって出来るだけ短期間で痩せたいです。仕事時間は８時～２０時です。食事は不規則ですがだいたい朝７時・昼５時・夜９時です。朝と昼の間にパンを１つ間食しています。wi-fitは買いましたが１日運動３０分・２週間続けましたが0.1㎏しか減りません。つらくても苦しくても頑張りたいので、ダイエット方法を教えてください。辛口でも全然構いませんので、アドバイス等お願いいたします。 |
| A | 上半身（腹・背中etc）と下半身の筋トレをしつつ、有酸素運動をしましょう。以下はスポーツジムへ通わなくても自宅または外できる方法です。①有酸素運動有酸素運動をすれば脂肪を燃焼させることができます。mofumofuumofuさんのBMIによって次の中から種目をセレクトしてください。BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) ←身長はcmでなくmです。注意してください。BMI≧25・・・・・・・・ウォーキング、水中ウォーキングのいずれか18≦BMI＜25・・・・ウォーキング、ランニングのいずれか BMI<18・・・・・・・・筋トレのみでＯＫ!!すぐには効果は出てきません。まず1カ月目は我慢してとにかく上記の有酸素運動をウォーキング（60分以上）、ランニング（40分以上）、水中ウォーキング（40分以上）しましょう。ペースは“ややきつい”レベルでします。習慣的なものですが、運動を始めた日と、例えば、２・３週間後では、“ややきつい”レベルが違うでしょう。恐らく、運動に慣れてくると、同じ“ややきつい”レベルでも、最初の日より、その後の方が速度は速くなるはずです。こうしてペースアップしていきます。この速度が上がったということは、“基礎体力”が上がったという証拠。この効果が出てくるまでには多少時間がかかりますが、実感すると自身も出ると思いますよ。そして意欲もわいてきます。また、有酸素運動をする場合は、アミノ酸飲料を補給するように心がけましょう。脂肪燃焼効果を高めることができ、ダイエット効果がアップします。運動30分くらい前に少し飲み、運動中にも15分くらいおきに補給するといいです。②クランチ（腹）床に仰向けになる。股関節と膝を直角に曲げる。頭の後ろで手を組んで息を吐きながらみぞおちから身体を曲げるようにして上体を起こす。肩甲骨から下まで床から浮いたら、息を吐ききり1秒キープ。ゆっくりもとへもどす。これを15回×2セットしましょう。フォームを間違っていると、効果がありません。しっかり腹に意識を向けましょう。クランチや腹筋をキーワードに検索すると図付きで紹介しているところがありますよ。また、腹の前部分ではなく横、つまり脇腹を引き締める方法もあります。これはツイストという方法です。上半身をひねりながらクランチを行います。これも、ＨＰで多々紹介しています。③バックエクステンション（背中）腹筋ばかりすると、猫背になる可能性があり良くないです。理想的なのは、腹筋（以後クランチ）と背筋のトレーニングをバランスよく行うことです。両手を頭の後ろで組み、床にうつ伏せになります。足をそろえてつま先を後方にのばし床から浮かします。上体は胸まで床から浮かせます。ここで、腰・背中とゆっくり体を反らせます。1秒キープして元へ戻します。④下半身筋トレランニングなどをする場合、下半身の筋トレをすると、走ることが楽になり、より長い距離を走れます。距離を長く走れるということは、それだけ脂肪燃焼ができるということ。余分な脂肪がどんどん減ります。次のトレーニングをしましょう。スポーツジムでなくても自宅でできます。インターネットで紹介しているサイトもありますので、探してみてください。・スクワット（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアブダクション（お尻）・フロントランジ（太腿（大腿四頭筋、ハムストリングス）、お尻）・レッグアダクション（内腿）⑤食事は、毎日「体重(kg)×40cc」の水分を飲むことが必要です。（ちなみにカフェイン入りの飲料であるコーヒーやお茶（麦茶は除く）や紅茶はダメです。利尿作用があるので、身体の中の水分が減るのです。どうしても飲む場合は、それらを飲んだ分だけ、水分も飲みましょう。）それと果物は摂りすぎると太ります。果糖が含まれているために注意が必要なのです。果物の種類によってカロリーも変わってきます。リンゴ１個はみかん2個分のカロリーがあります。1日みかん一個分を目安にしましょう。甘い果物は注意が必要です。自宅でカレーライスを食べる場合、市販のカレーのルウを使っていたら、それは高カロリーなので注意が必要です。カレーを食べる日は運動をするとか、食事の量を少なめにするなどしてください。よく勘違いする人がいますが、筋トレをする場合は、油はもちろん取るのはよくないのですが、肉を摂ることもダメだと考える人がいます。たんぱく質は摂らなければ、筋トレの意味がないです。食品のカロリー表を見ながら、摂取カロリーをコントロールしましょう。 |
| Q | はるな愛と友近のダイエットの違いはるな愛と友近がダイエットに成功しましたよね はるな愛は６３ｋｇから５３ｋｇ（おおよそ） 友近は５８ｋｇから５０ｋｇの減量に成功しましたが どうみてもはるな愛の方が健康に、そして友近よりも細く見えます。 友近はなんか無理してやせた・・・お尻もぺっちゃんでなんか見ても「あんま変わらないな～」という感じにしか見えません ダイエット方法にもよるのでしょうか？それともはるな愛は本当は男なので痩せ方がやはり違うのでしょうか？ 皆さんの意見はどうですか？ |
| A | うけますね！！ 確かに・・・ 医者ではないので、的確ではありませんがホルモンの違いがあるのでは。 女性は子宮周りを守る為、皮下脂肪がつきやすい（猿の時代からメスは守るといった身体のしくみで肉がつきやすいそうです） とか？！質問がおもしろかったのでお邪魔しました。なんの参考にもなりませんね（＾＾；） |
| Q | 旦那さんと３年間セックスレスです。私 33歳旦那 33歳子供 ２歳です。旦那さんとは交際２年位で出来婚です。(結婚の約束らしきものはしてました)妊娠中～現在まで夜の営みは一回もありません。夫婦仲間は良好な方だと思っているので、夜のお誘いが無くても、腰痛持ちなので、そのせいもあるのかな？と思っていたら、どうやら年に何回かある出張で風俗に行っているようなのです。私とは出来なくて、風俗とは出来るんだ…そう思ったら物凄く悲しくなりました。確かに体型も太ったし、一緒に生活していて女をさぼっていたのは否定しません。子供も離乳したし、ダイエットしようと思っていた矢先の出来事だったので、どうして良いのかわかりません。何も気付かぬふりをして、ダイエットに勤しんで旦那さんに振り向いてもらうしかないんでしょうか？私から、セックスについて旦那さんに相談した事はまだありません。３年もほったらかしにしていたので、今更なのでしょうか？厳しい意見でも真摯に受け止めたいと思います。 |
| A | 風俗のこと、全然気にしなくていいです。はっきり言って、店を出れば相手の顔すら思い出せない、その程度のものです。悪い表現ですが、トイレで用をたすのと同じ感覚です。ダイエットが必要かどうか、旦那さんの好みもあるので分かりません。でも、私の経験上気になったポイントを書きます。ご主人の帰宅時にお化粧をしておきます。ジャージでスッピンではダメですよ。あなたは３３歳、十分に女性の魅力はあるはずです。ご主人が「かわいいな」そう思えば、夕食を食べている時からあなたにムラムラするはずです。高くなくてもいいので、かわいい下着を集めます。夜のお誘いは、あなたから、めいいっぱい女の子らしく甘えます。何よりあなた自身が楽しんでください。「昼はお母さんの顔」、「夜はオンナの顔」うまく使い分けるといいと思います。特に出張前日には念入りに旦那さんを満足させてあげてください。あなたとのエッチが満足できるようになれば、旦那さんも出張中、風俗に行かなくなりますよ。すると、○万円の出費が浮きますし。 |
離乳から12ヶ月までの子犬、幼犬、妊娠中や妊娠後の母犬今だけこの価格！サイエンス・ダイエット パピー ラム＆ライス 1kg ロケットニュース24 | 1日で25キロも痩せた女性 ロケットニュース24 お腹の周りから太りはじめ、ダイエットをしたが効果はなく顔や足まで太りだした。彼女は「スーパーマーケットのレジの人は私が双子を妊娠していて、3人分食べていると思ったみたいよ」と苦悩の日々を話し、「卵巣のう腫を切除して、6サイズも小さい洋服が着られるように ... |
離乳から12ヶ月までの子犬、幼犬、妊娠中や妊娠後の母犬今だけこの価格！サイエンス・ダイエット パピー ラム＆ライス 4kg
離乳から12ヶ月までの子犬、幼犬、妊娠中や妊娠後の母犬今だけこの価格！サイエンス・ダイエット パピー 2kg
大型犬の離乳から12ヶ月までの子犬、幼犬、妊娠中や妊娠後の母犬今だけこの価格！サイエンス・ダイエット パピー 大型犬種用の幼犬用 4kg
仔犬・幼犬・妊娠中、授乳期の母犬用ヒルズ サイエンスダイエット パピー（2.04kg） Hills【送料無料】