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離乳から12ヶ月までの子犬、幼犬、妊娠中や妊娠後の母犬今だけこの価格！サイエンスダイエットPRO（プロ） パピー 3kg新生児医療 深刻な事態の打開急げ 琉球新報 特に県内は、低出生体重児の割合が全国平均９・７％に比べ１１・８％と全国一高い。 要因として指摘されているのは、妊娠中の喫煙や、高齢出産の増加、ダイエット、妊娠中の栄養摂取の制限などだ。特に妊娠中の喫煙は「虐待と同じ」と新生児科医は警告する。 ... |
| Q | 妊娠中のダイエット(？)について質問です。現在3ヶ月の妊婦です。初めての妊娠で、分からないことばかりなのですが…2ヵ月目頃からつわりが始まり、「食べづわり」とゆうやつみたいで、この1ヶ月程で5キロ太りました。病院の看護婦さんには、比較的ヤセ型だった為、「大丈夫ですよ。これ以上太らないように、気をつけましょう^^」と言って頂いてはいます。体重に関しては、妊婦がダイエットするのは良くないとは思うので、あきらめていますが…顔、手足がパンパンの状態で…毎日鏡を見るのも苦痛です。。。まだ安定期に入ってないので、運動は良くないとか言われて…確かに現在仕事も続けているのもあり、体力的に辛い状態で、ウォーキングなど無理だな。とは思っています。ですので、ヨガとか、ストレッチなどに興味を持ったのですが、安定期前でも大丈夫なのでしょうか？それと、ヨガって体験したことがないのですが、部分痩せのような効果は期待できるのでしょうか？その他、こんなのがお勧めなど、些細な事でもいいので、アドバイスをお願いします！ |
| A | 妊娠おめでとうございます。妊娠八ヶ月です。元々太り気味だったため、初期の頃から体重管理には苦労してます…。私は安定期に入ってからウォーキングとヨガをはじめました。食事は フルーツグラノーラなど、腹持ちのするものを選んで食べました。ブルーベリーのお酢（濃縮タイプのもの）を牛乳で割って飲むのもオススメです。ヨーグルトドリンクみたいになるし、カルシウムも取れるし、満腹感がいい感じです。ダイエットは良くないですよ。あまり 急激に増やさないようにすれば大丈夫みたいだし…。お互い 頑張りましょうね。 |
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| Q | 今日夜中の２時に、お菓子食べまくりました。カロリー計算すると、700㌍！学生で、独り暮らし。お金がなく、夜は納豆とご飯。いつも夜中お腹空きます。お菓子はバイトしている先輩からいただいたものです。もっと健康的なものを食べればよかったのですが、今日の冷蔵庫の中身はもらったお菓子のみでした。特にダイエットしてるわけではないのですが、今日はさすがに後悔。たまにこういう日があるんです。どうすればいいんでしょう・・・ |
| A | 誰だってそういう時はあります＾＾ きにしないで下さい！ 私もありますから！ |
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【プレゼント付き】ジャガー横田さんご夫妻も体験！加圧しながら半身浴効果と体型補正最新ダイエットサウナスパッツ「バニスパ」！！【ケイトルーバー（Kate Ruber） バーニング サウナスパッツハイウェ美容、ファッション、アート、暮らし、医療、福祉、趣味、旅行、レジャー、スポーツ Dream News (プレスリリース) 近年家庭における入浴法も変化し、通常入浴から、足湯、半身浴、シャワー、ミストサウナ、岩盤浴、などさまざまな入浴スタイルが普及するにつれて、リラクゼーション、エステ、ダイエット、メタボリック、コミニケーションの付加価値化が求められています。 ... |
| Q | ダイエットについて教えて下さい。162センチ 55キロ 女性です。普段は、事務職なのでまったく動きません。目標体重47キロ冷え性で、下半身がムクミと脂肪で太いです。ダイエットをしてもお腹しか痩せません（泣）始めたこと↓・半身浴（50分）＋マッサージ・ウォーキング（40分～60分）・プロによるリンパマッサージ（週1回）・赤外線スチーム温浴（30分×朝・夜）・食事制限 朝：300カロリー以内（豆腐中心） 昼：500カロリー以内（野菜中心） 夜：おからクッキー（約200カロリー）・禁酒他に何かアドバイスがありましたらお願いします。また、何か悪いところなどありますか？宜しくお願い致します！ |
| A | その食事の内容ではたんぱく質が不足しています。大豆製品もよいのですがたくさん食べないと必要量にとどきません。女性の場合、諸説ありますが体重×1.1g必要と言われています。あなたの今の体重の場合、60.5gですね。仮に絹ごし豆腐だけで摂ろうとすると4丁（1丁＝300g)ほど必要になります。でも白米などの主食にもたんぱく質はけっこう含まれています（茶碗1杯、150g中3.8g)。冷え性を根本的に解消するにはたんぱく質をしっかり摂る必要があります。それにたんぱく質をちゃんと摂らないとダイエットしても筋肉が減ってしまい、せっかく痩せても太りやすい体になってしまいます。お勧めは白身魚、鶏ささみや胸肉、豚ヒレ肉などです。どれも低脂質高たんぱく質で100g中たんぱく質含有量は20g以上あるものばかりです。他の栄養バランスは大丈夫ですか？気をつけていても不足しがちなものもあるし、食べたものを効率よく代謝させるために私はサプリメント（マルチビタミン＆ミネラルがお勧め）を摂っています。サプリでもいろいろあり、白くツルンとした小さめの粒はほとんど体内に吸収されず流れてしまうそうですので物を選ぶとよいですよ。気軽に買えるものではネイチャーメイドがよいのかなと自分では思っています。リンパマッサージですが、プロにお願いしている以外にも自宅で毎日やってみてはいかがでしょう。もっと効果的かと思いますよ。骨盤などの歪みは大丈夫ですか？整体院（カイロプラクティック）に通うか、今流行りの巻くだけダイエットで矯正なさってみては。あと、下半身がなかなか痩せないのなら筋肉が少ないのかも。スクワットやかかと上げ下げなども毎日やったほうがよいですよ。筋肉があるほうが脂肪燃焼が早く進むそうです。それにストレッチも加えるとバッチリですね。思いつくことをいろいろ書きましたが、私自身、今はむくみはほとんどないです。太っていたときは多少ですがありましたよ。仕事内容は変わっていないので食生活の違いかと思います。今は和食中心です。塩分は多少気をつけているので（味噌汁は一日１杯、味付けが濃いものは少なめに、酢やスパイスなどうまく使う等）、一般の人よりは少な目かと思います。ファーストフードやインスタント、既製品（冷凍食品やレトルトなど）もほとんど食べません。食事はカロリーよりも栄養バランスを重視しています。ダイエットするときでも最低1600kcalは摂ります。一日に必要な栄養を摂ろうとすると、プロが考えても1200kcal以上になるそうです。なので質問者さんのカロリー摂取はリバウンドしやすい上に太りやすい（脂肪が今より増えやすい）内容かと思いますよ。体質改善は月単位、年単位の長いスパンで取り組む根気のいるものですよね。今質問者さんが行っている内容から、本気が伝わってきます。応援しています、がんばってくださいね。 |
 モデルプレス | スタイルキープ法／舟山久美子 モデルプレス ... くみっきー）が、オフィシャルブログにてダイエットについてコメントしている。 「やっぱり、健康的な食事が1番痩せる！スナック菓子も控えて3食しっかり食べるのが1番痩せる☆」とコメントしている。 最近、毎日していた半身浴を控えているというくみっきー。 ... |
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| Q | いま、ダイエットをしています。朝はバナナ1本とオレンジ半分orリンゴ半分。＝多分110kcal前後（?）昼はご飯がある場合、5口程度でパンがある場合、小さく手のひらサイズ位?2種類のおかずを半分ずつ程度と、牛乳。＝多分400kcal前後（?）夜はいろいろ変わりますが生キャベツ2枚分と納豆とヨーグルトと野菜ジュース。だったりそれにちょこっと、おかずも加えたり。間食はしません。飲み物は水、牛乳、野菜ジュースです。こんな感じですが、摂取カロリー低すぎでしょうか？これじゃあ、リバウンドするだけですかねぇ・・・？※今、約158～159cmくらいで49、３kgくらいです。せめて45kgくらいに落としたいと思っています。こんな生活を始めて2週間ほどで１～２kg減りました。食生活、見直したほうがもっと痩せますかね？ |
| A | 私もダイエット中です～食事制限は制限しすぎるとリバウンドしてしまう恐れがあるので１番怖いとスポーツジムの方が言ってました！朝と昼はある程度摂取しても大丈夫と夜は控えめに(=_=)夜は炭水化物は食べない方がいいらしいです ※牛乳はカロリーが高いのが気をつけてくださいねあとは運動ですね！筋肉つけたら基礎代謝もあがりますよ～私も少しずつですが運動するようになって太りにくくなりました！あとウエストも６センチ減りました(>_<)運動は苦しいですが、嬉しいことも増えますよ お互いがんばって痩せましょうね(^O^) |
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医者がすすめる背伸びダイエット| Q | 背伸びダイエットって本当に痩せるんですか？どういうメカニズムで痩せるんですか？ |
| A | やせないと思います。しっかり運動が一番です☆ただ、背伸びをして、おなかをのばすから、いいことはいいんじゃないでしょうか？http://diet.goo.ne.jp/member/howto/index.html参考にどうぞ。 |
医者がすすめる背伸びダイエット