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| Q | ダイエットについて 私は身長160cmの体重68kgです。半年で15kgくらい太ってしまい本当に焦っています、、、。何か「これ簡単で結構続いて結果も期待できるよ!」なダイエット教えていただけないですか><?今まで好きな風に時間をつかってお腹が空いたら食べ食べたら寝て、、、今では仕事をしていて大体7時くらい立ち仕事で、今までそんなに長時間立ち仕事をしたことなかったから、足は痩せるかな--^^と思っていたら痩せるどころか、特にふくらはぎに筋肉がついっちゃって(´＿｀。)DHCのプロテインダイエットはしたけれどなかなか痩せず断念。ビリーズブートキャンプは筋肉がついてきたから断念。、、、、、、、筋肉がついても、やり続ければ綺麗なボディラインになるのでしょうか><?マドンナみたいにムキムキにはなりたくないんです(TT)ジムに通ったほうがいいのでしょうか><?いろいろなダイエット方法やアドバイスお願いします!!! |
| A | ＭＢＴシューズを履くことで期待できるダイエット効果がよく出る。１ＭＢＴシューズを履くと、姿勢が良くなり、 美しいウエストライン、ボディーラインに近づきます。２全身の筋肉が活性化され脂肪が燃焼されやすくなります。 ３血行をよくし、冷え、むくみにも効果的。ＭＢＴシューズはダイエットにオススメですが履いてすぐに痩せる！！！というものではありません。ＭＢＴシューズで効果が出るまでの時間には個人差があります。効果がないといってすぐにあきらめてしまうのはもったいないです。ダイエット成功の秘訣は続けること！下記のサイトを参考してください。www.mbtshoes-ba.com |
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| Q | ダイエットについて17歳、男10月に修学旅行があるので、それまでに痩せたいと思っています。痩せたい部分はお腹です。小学校の頃太っていたせいか、お腹が少し出ています。痩せようと思い、1週間ほど前から腹筋を毎日100回やっています。このまま続ければ痩せることはできますか？また、ジュースやお菓子の摂取は控えたほうがいいのですか？腹筋以外にもお金がかからずお腹周りに効果のある方法があれば教えてください。食事なども気を付けることがあれば宜しくお願いします。わかりにくい文章で申し訳ないですがどうか回答のほうを宜しくお願いします。 |
| A | まだまだ若いので全然大丈夫ですよ！２０代前半までは平気に体を改造できます。男の人で毎日それだけ腹筋してれば１０月には確実に割れます。というか、うちの旦那さんもお腹がかなり出てきてしまい、１週間前に腹筋し始めたら、、もう肉の摘まむ量が減ってきてます！女は痩せにくいのに…だから若い分もっと燃焼するので大丈夫です！筋肉付けたいならうちの旦那同様腕立ても少ししてみては☆ダイエット頑張って下さい！私的にはマッチョにはならないで下さい。いい感じ程度にしてたらモテますよ。 |
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【生姜寒天ダイエット】飲んでも食べても美味しくおなか満足寒天生姜紅茶| Q | １００枚！寿命を延ばすワザ百科で生姜寒天ダイエットがありましたが、つくりかた、知ってる方教えてください。 |
| A | 「３食分」豆乳３００ｃｃ、生姜小さじ１杯半、粉寒天６ｇを８０度以上に加熱して混ぜ合わせ、型に入れて冷蔵庫で冷やして固めれば完成です。 |
【生姜寒天ダイエット】飲んでも食べても美味しくおなか満足寒天生姜紅茶
★めざましテレビで紹介♪ 【ウエイトコントロールリング2・タイプアンクレット】美脚、小尻専用下半身ダイエット！手首用リングが1本プレゼント ※ご注文後4〜5日後の出荷 verita | 独自メソッドで深筋にアプローチして下半身やせ！ verita 筋肉の硬化による悪影響とその改善方法を紹介して好評を博した『顔層筋メソッド』に次ぐ本著では、全身の筋肉へと話を進め、痛み、浮腫み、変形、脂肪代謝低下、循環障害などを下半身のダイエットを題材に、筋肉の機能低下について説明。タオルの結び目を使って家でできる ... |
| Q | 下半身ダイエット＋セルライト除去について質問です。こんばんは。最近夏に向けて下半身ダイエットを始めました。スペック的には身長155cm 体重49キロ 体脂肪24％位で、上半身は全くと言うほど太っていなく下半身だけぽっちゃりと言うか、ぶよぶよのかなりのデブです。サイズ的にはB86 W60 H95 太もも周り50センチ越えです。お尻も恥ずかしい位大きく、お尻太もも共にセルライトだらけです。普段の食事は置き換えでは無く、1日1,5食位しか食べませんと言うか食べれません。お水は一日2リットル以上飲んでいます。野菜とお魚中心の食事で、食事とは別に食物繊維(粉末タイプ)とコラーゲン(フィッシュコラーゲン)とビタミンサプリメントも取っています。骨盤もかなり広がっている為、今流行の骨盤巻くだけダイエットをしています。やり方はバンドを巻いて、その場で腿上げ＋腰回しです。あとは身体が硬いのもあって、寝る前に適度なストレッチを行っています。筋肉量も絶対的に少ないと思うので、筋トレもしたいと思っているのですが、情報がありすぎて何をしたら良いのか分からない状態です。お尻、膝上のお肉(かなりあります)、脚全体を細くしたいのです。そしてセルライトもかなりあるので、どうしても消したいです。セルライトについては調べてみて http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2675887.html で書かれている事も分かるのですが私の場合・禁煙する。・ダイエット剤、総合保健薬、睡眠薬、抗不安剤、利尿剤を止める。が出来ない状態にあります。うつ病とパニック症と不眠症があり薬はやめれなくタバコもやめたいとは思うのですが、通っている病院で今やめるとストレスがかかって、かえって病気が悪化すると言われている為やめれません。そして色々調べてる内にマッサージは結局セルライトや下半身には効かないと言うのもよく見かけます。私の場合どうしたら下半身を細く、そしてセルライトを消すことが出来るのでしょうか？纏まりの無い文面で申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。 |
| A | スタイル的には納得出来てない程度なんでしょうね。男としては気にしなくても良いとおもう感じはするんですけどね(^^;)で、本題ですけど、太ももの引締めとセルライト対策、そこに、精神的な事情があると言うのを考慮して回答をします。結論を先に言うと軽い運動と、アロマオイルでのマッサージをお勧めします入浴後に行ってみてください。タバコは出来れば辞めた方が良いですが、今の状態では二の次です。運動はスクワットと言うのを10回、２セット、太ももの引締め効果とヒップアップに効果があります。慣れてきたら少しだけウェイトアップして行うと良いと思います。やり方はここを参照してください。http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/sukuwa.html※ボクシングネタですけどしっかりした方法が書いてます。アロマに関してのレシピはスイートアーモンドオイル 25ml.、合わなければホホバでも可サイプレス 2滴ゼラニウム 2滴良くかき混ぜて太ももをマッサージしてください。※共にセルライトには効きます、そしてゼラニウムは抗うつにも効果的です入浴前に軽く筋トレ、入浴後にマッサージアロマの効果で言い方向に向かうと思います。続ければ実感出来ると思うので気長に試してみては如何ですか？いい方向にいくと良いですね。 |
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巻くだけでぽっこりお腹がスッキリ♪骨盤ダイエット ベルト【smtb-s】出産後のバストアップっ方法（駄だけど切実） スポーツ報知 ３０代２児の母、年子でした。授乳が終わったのですが、 終わったとたん、胸がなくなりました・・・・・・もともと貧乳なのですが、今やひどいものです。 しかも、産後の骨盤の開きでお腹まわりやおしりが大きくなり、なんともひどい有様です。 骨盤矯正や腹筋はしている ... |
| Q | 家で使えるダイエット、筋トレグッズで効果があったものを教えて下さい。 ◇30代後半◇153 53 体脂肪31%（46、22%まで落ちていましたが運動出来る環境でなくなり一年間でリバウンドしてしまいました）◇下半身より上半身に多く贅肉がついています。背中、肩、あとはお腹や太ももを絞りたいです。頑張って続けて筋力も増やしたいので宜しくお願いします。 |
| A | どんな道具があっても、意思が続かなければただのゴミですそんなものを買うのはずっと後でいいと思いますまず身一つでできるトレを継続させること脂肪を落とすなら有酸素が一番です歩くなり走るなりすれば道具なんていりませんスクワットや腕立ても道具不要ですまずはやってみることそして続けることあれこれ悩むのはそれからにしましょう |
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