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| Q | お腹と太ももが＾＾；中学3年の受験生です身長は162センチ 体重67キロです 男子部活には入っていたのですが、引退し、勉強もあり運動する機会がなまら減ってきてるんですなんとか50キロ台に行きたいと思っています（卒業式までに）最近身長も伸びなくなってきて困ってるんです（体重多すぎるから伸びないのかな・・・・）それでは本題です お腹と太ももを重点的にやせていく方法はないでしょうか？できれば家の中で出来ることがいいです（例 食事制限 筋トレ）ダンベルや500グラム程度のおもりなどはありますが、よくあるダイエットグッズなどはありません 足でこいだりするやつとかとにかく何でもいいので、教えていただけると助かりますよろしくお願いします |
| A | 踏み台ダイエット。これ、結構いいと思いますよ＾＾http://beauty.s35.xrea.com/diet/ |
 テレビ朝日 | 妊婦辻ちゃん、オランダ戦で「5回お腹つった」 テレビ朝日 お腹が目立たないハイウエストのキティちゃん柄スカートで登場した辻は、「体調が良くなって落ち着いてきた。家族でピューロランドに行きたい!」と順調な経過を報告。「食べづわりに変わってきました。食べてれば大丈夫」と語った。昨夜のFIFA ワールドカップ日本対 ... |
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| Q | 筋トレについての質問です。僕は170ｃｍ61k32才男です。（半年前は体重が70ｋ、ウェストが90ｃｍあり現在は７９ｃｍ）ダイエット目的でジムに通ってましたが目標が達成されたので筋トレに移行したいと思ってます。通っているジムはルネサンスです。週に3．4回通っています。レギュラーメニューは、クロスウォーカー30分から60分、腹筋（機械）ウェイト32，5ｋを10×３、腹筋（マット上で足曲げて）10×３、ダンベル６ｋを10×3です。これで休憩込みで80分から90分です。上半身とお腹周りを鍛えたい＆お腹周りの肉を落としたいので上記のメニューを組んで行っています。あれもこれもと取り入れるのは散漫になりそうなのでシンプルにと思っての事ですが、もう少しこういう方が効果的、というアドバイスがあれば教えて下さい。ウェイトの重さは現在は限界ですが筋肉痛にならないので、限界って事じゃないんでしょうか？3セット目の5回目辺りから腕が上がらなくなってきます。ざっと書きましたが、色々なアドバイスをお願いします。 |
| A | ３セット目の５回目ぐらいから腕が上がらなくなってくるとのことですが、それですと、１セット目、２セット目あたりはかなり余裕ですよね？これでは負荷が足りません。１セット目１０回、２セット目７～８回、３セット目５～６回ぐらいが限界になる重さに変えた方がいいと思いますよ。(現在６Kですので、たぶん１０Kぐらいはいけるでしょう)また、週に３～４回は通われているとのことなので、それならば、その内の１～２回は脚と背中の日を作ってバランス良く鍛えた方がいいですね。 |
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| Q | ダイエット機械で腰に布みたいなのを巻いてブルブルふるえるやつありますよね？ あれってお腹をへこますのに効果あるんですか？ |
| A | 痩せる根拠が無いです。 |
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【テレビで話題の履くだけダイエット！】送料無料★レビューを書いて300円キャッシュバック★ Reebok EASYTONE FRIP BLACK J20054 リーボック イージートーン フリップ ブ 大手小町 | 「履いて歩いて」シェイプアップ 大手小町 昨年米国でスケッチャーズやリーボックなどの靴大手が発売したところ、売り上げが急増。日本でも昨年の両社の販売開始後、ウオーキングブームの波に乗って人気に火がついた。 「発売前はこんなに売れるとは思っていなかった」と語るのはスケッチャーズ日本総代理 ... |
| Q | リーボックのイージートーンがスポーツ用品店などで好評良いですね。私の友人がイージートーンが『お気に入りの色』売り切れな為、ディスプレイ品を購入しました。スポーツ用品店のゼ○オの店員が言ってましたが、かなり期待出来るダイエットシューズだと長々と説明してもらい足だけが痩せるのではなくお腹回りにも良いと聞きましたが、イージートーンで効果が出た方居ますか？毎日ウォーキングしてますので私も興味深いです。スポーツ用品店や靴やなどで凄い宣伝されてますね！ |
| A | イージートーンを愛用して2週間ほどになります。今までも美脚やダイエットを目指し普通のウォーキングシューズで１～２時間ほどウォーキングしてました。週に３回ほど、期間にして２～３ヶ月は頑張ってました。食事もカロリーオーバーしないよう気をつけていました。しかし効果は目に見えてあらわれませんでした。でも、イージートーンを使い始めて足全体に筋肉が付き、キュっと引き締まってきました。歩く際、バランスボールのお陰で体がふわふわするので、バランスを取るため嫌でもウエスト周りがねじれます。そのため、お腹の筋肉やくびれにも繋がりつつあります。掃き心地もよく、バランスボールが足への衝撃を吸収してくれるので長く歩いていてもさほど疲れません。本当にお勧めです！ |
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楽天ランキング入賞...Yoshie．Miura...ミラクルジーンズ！誰もが憧れる美脚に変身！【三浦良枝】FG13-2(2)【裾上げ無し】 爽やかブルーのシンプルジーンズ【ジーンズ】【デニム】【セレ54万部のベストセラー「バンテージダイエット」著者の最新サロン ＠Press (プレスリリース) 美脚に憧れる人の間で「生活習慣による骨盤のゆがみ」という認識はもはや一般常識となっていますが、それによって頭蓋骨がゆがむことまでは意外と知られていません。均整体クリニックの代表・清水ろっかんは、この根本的な原因を解明した骨格矯正を提唱。 ... |
| Q | ＡＶ女優の一ノ瀬アメリは無修正ＤＶＤに登場してるけど、もの少しだけ、ぽっちゃり系でしたが。今はＡＶ見ても超スレンダー＆美脚ボディーに変わってるけど、急激ダイエットでもしたのでしょうか・・・前の時は、今のスレンダーでは無かったのに。なんでだろ～(・◇・)？やはり減量ですよね |
| A | 凄く、エステと形成美容でお腹の脂肪取りをしました。それと、ゲルソン療法というのがあり、その中の一つにコ－ヒ－浣腸があります。・・・これはGoogle検索でいくらでもでてきます。１日４回１リットルのコ－ヒ－を浣腸するものです。長さ８０センチの大腸にある宿便１キロとも言われていすが、これを全部排出できお腹全体が小さくなります。・・・分かりますよね。このような涙ぐましい努力の玉もです。それと、彼女の肌は綺麗でしょう。コ－ヒ－浣腸で老廃物や毒性物質を排除するとともに、肝臓の酵素の分泌を即し、美肌つくりにも貢献しているのです。同時に酵素の働きで健康になり、当然健康なピチピチした美肌になりますよね。変な話ですが、彼女のウンコはあまり臭くないはずです。 |
 モデルプレス | 見るだけでヤセる！agehaモデルがセミヌード＆ボディサイズを大公開 モデルプレス 一方、美脚を目指している武藤は、身長161cm、ベスト体重は43.5kg。お風呂上がりに「ヴィクトリアシークレット」のボディクリームで脚全体をマッサージ。 また、よく笑うこともポイントだという。「笑ったり騒いだりすることって顔や体の筋肉フル活用じゃない？ ... |
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