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[コラム]夕食を早めに食べて効果的にダイエット マイライフ手帳@ニュース 逆に考えると、寝る3時間より前に夕食を食べることは、効果的なダイエットにつながるといえるのではないでしょうか。夕食を早めに食べて、栄養素をしっかり消化吸収してから寝るように心がけると、寝ている間に蓄積される脂肪を最小限に抑えることができるそうです。 ... |
Q | 私の友達が、痩せないと困っています。友達は、バスケ部に所属していて、毎日体も動かしています。それなのに痩せないと困っています。何か効果的なダイエットはないでしょうか?少しのことでいいんです!力を貸して下さい!! |
A | 毎日バランスの良い食事、睡眠、運動はしているようですが^^これをちゃんとしていて太るわけ無いとおもいませんか?間食はしていませんか? 高カロリーの物を食べていませんか?昔っから言われている規則正しい生活をすれば太りませんから!いろんなダイエット法があるけど、規則正しい生活をしたうえのいろんなダイエット法に挑戦しましょう。てか部活やっているんだったら必要無いとおもうけど。 |
モデルプレス | 「I LOVE mama」7月号、キレイにヤセた美ママの口コミダイエットを紹介 モデルプレス 両腕交互にバランスよくダッコすれば、バストアップ効果も期待できるという。 100円均一ショップ「ダイソー」の腹巻きが、ダイエットサポーター替わりに使える。 ... |