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のるだけ・簡単操作内臓脂肪レベルと骨格筋率の変化から、ダイエットの進捗状況をチェック！【在庫処分市】【即納可】【送料無料】オムロン 体重体組成計（体脂肪計） HBF-204（HBF-204-K）【S】川柳：脱メタボ・メタボ予防、３０作品展示－－岐阜市役所 ／岐阜 毎日新聞 岐阜市市民生活部は一般募集したメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防に関する川柳の優秀作品を２日から市役所１階の市民ホールに展示する。９日まで。 メタボの予防と健康診断などに関心を高めてもらおうと、今年２月１日から１カ月間、同部が「脱メタボ」 ... |
| Q | ダイエットについて質問です。私は今中３で、水泳を選手でやっています。…といっても、ここ最近家庭内のタイミングが合わずに休みがちなんですが＾＾；そしてしばらく泳がなかったらだいぶ体重が増えてきて…おまけにかなり不規則な生活をしているのでそれも原因かなと思うんですが；；なんとかして内臓脂肪と皮下脂肪を減らせませんか？あ、練習出ろとか言わないでください＾＾；理解してます分かってます＾＾；；；；；今現在、身長は158センチ、体重は54キロです。これは水泳選手にしてはだいぶ太い方です。いやむしろかなり…水泳は普段の練習だと一回2時間半。うち2時間10分程度を水泳練習、20分を筋トレに振り分けています。水泳練習はまちまちですが大体5～7キロです。筋トレは、基本メニューが腹筋100回・背筋100回・腕立て20回、背面腕立て（？）30回（腕立て'ｓは２セット）これら＋いくつか先生の気まぐれで増やされます。（体幹水平維持など）個人的にキック練習が得意なので、足が太いです…。でも、ステロイドが少し溜まり始めて太ももがくっつくようになっちゃいました。…くそぅ泣きたいぜ（うわー何か口から漏れてるぞー）なんだかまとまってませんが回答お願いします！！ |
| A | 向いていると思われる提案は２つです。①夕食のメインを半分に。残りは朝食べます。②夕食のみでもかまいませんが、左手で食べます。夕食のメインは重いものが多いので、半減させることで就寝までに胃の中をカラにします。空腹でいる時間が多く取れれば代謝も上がるからです。同時に左手で食べることで時間をかけて食べるクセをつけます。慣れて左手もそこそこ使えるようになれば左右バランスもより良くなります。これは水泳に限らず、スポーツにとって重要なことです。多分、今の状況では無理と感じたので提案しなかったのは「朝食前のウオーキング」です。空腹時の有酸素運動は脂肪燃焼には絶好だからです。①＋②＋ウオーキングで１ヶ月ならモモ間の隙間保障しても良い位確実です。もし今後、空腹で早く起きることがあれば試して損はありませんよ。最後に私見を述べるなら、部活やってて筋トレやってて中３の子が158cm/54kgは決して太くないですよ。筋肉って重いのです。 |
男性もダイエットする時代 針なし脂肪消去法とは アラサーマン 今回の「男性用メディカルダイエット トライアルコース」では、内臓脂肪を燃焼させる「ファットバーナーズ（60日分）」と筋肉を増やして代謝をよくする「マッスルビルダー（60日分）」、食欲抑制とカロリーの摂取を抑制する「ウェイトロスフォーミュラ（30日分）」 ... |
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