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| Q | 私はメタボです いいダイエット法があったら教えてください |
| A | マラソンです。 ジョギングでもウォーキングでもありません。 楽して痩せる、食べるだけで痩せるオカルト商品などおいしい話はありません。 継続的にマラソンをやって痩せなかった人なんか聞いた事ありませんし、太ったマラソンランナーも見たことありません。 30歳を過ぎたあたりから、基礎代謝量が減りますので、若い頃と食事の量が変わらず、同じような生活をしていても太ってしまう場合があります。同時に体力の低下から運動が億劫になり、運動不足になりがちです。 減った基礎代謝量は運動で代謝すればよいのです。 食事にも気を付ければなお効果的でしょう。 |
サイブリッジ社員1週間で体重が0.5キロ以上増加すると・・・ 断食コム そのサイブリッジが、最近「全社員合計でマイナス 100ｋｇのダイエット」という試みを行っています。 今回のサイブリッジのダイエットイベントは、社員33名が全員で行うそうです。 目的の一つとして、従業員の健康管理であり、メタボ防止対策でもあるそうですが、３３名 ... |
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