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【厳選した検査1等米を100%使用】【健康に！ダイエットに！】【玄米の無洗米】【炊飯器で簡単に炊飯】【21年産 岩手ひとめぼれ使用】【玄米の無洗米】21年岩手県産ひとめぼれ玄米使用あ〜らかんたん やさ糖尿病と生きる（３）単身赴任 肥満に拍車 読売新聞 佐藤さんは、朝食には玄米やシリアルなど血糖値の上がりにくい食べ物を取り入れ、食物繊維が豊富で腹持ちの良いゴボウやコンニャクの煮物をおかずに添えた。往復１時間の自転車通勤にし、休日にも２～３時間のサイクリングを心がける。最近、体重は８２キロを維持している ... |
| Q | 過食…。ダイエットをはじめましたが、仕事などのストレスが溜まり、過食をしていまいました。今日食べたものです。朝→玄米フレーク70グラムに牛乳をかける。エビのサンドイッチ（食パンを1枚使用）、生茶1リットル、クロレッツ、ダノンビオ1個、３０キロカロリーの煎餅1枚、黒糖まんじゅう1個、ビスコ２まいお昼→肉野菜炒めうどんに沖縄のラー油をかけたものをうどん半分くらいを食べてしまいました。ダイエット中なのにこんなに食べてしまった時、どうやってリセットしますか？夕食は食べないつもりです。 |
| A | ていうか、炭水化物ばかりですね。ダイエット食の基本は炭水化物少なめ、低脂肪のたんぱく質と野菜多めが基本ですよ。まあ結論から言うと一日分の過食は一日食事量を控えれば問題ありません。それよりも食事内容を見直すほうが重要です。 |
 ELLE | エリカ・アンギャルとスワロフスキーのコラボカフェがオープン！ ELLE はちみつやメープルシロップ、アガベシロップで甘味をつけ、そば粉や玄米粉を使い、血糖値を上げず良質な栄養を摂れる素材を駆使。カカオ70％以上のチョコレートと豆腐のムース「ダークチョコ スワン トーフムース」（￥1000）や、エクストラ・ヴァージン・オリーブオイル ... |
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【イオンで耳つぼダイエット 100枚】イオンで耳ツボダイエット（耳ツボダイエットシール）新発想自宅で簡単“耳つぼダイエット”イオンで耳つぼダイエット| Q | 耳つぼダイエットした人いますか？どれくらい効果ありましたか？生理痛や生理不順がよくなると聴いたんですが、 |
| A | 2年程前「このままだと生活習慣病になる。」といわれ、耳つぼダイエット始めました。私は10ヶ月程で８ｋｇの減量に成功しました。もちろん停滞期もありました。（不規則な勤務の仕事をしてる為、規則正しい生活だともっと減っていたと思いますが。）体脂肪も３０％→２２％。生理痛や生理不順がほとんどないので、よくなるかどうかは私自身わからないんですけど・・・。体質改善になったことは間違いありません。私が行ってた所は、1週間に１～２回見せに行って耳つぼに貼る金の粒状のものを貼りかえ、必ず体重測定をし食事のことや運動のことでアドバイスをもらってました。自分のスケジュールに合わせてやってたので結構気楽にやってましたよ。ただそこは一緒にプロテインとアロエジュース＋自分に足りない栄養素のサプリを飲まなければなりませんでした。一番最初にお店に相談しにいって、費用やどれくらいの期間で何キロやせたいのならこんな感じで等説明していただき、その日に即決するのでなく一旦家に帰ってよく考えてから決断するよう言われましたよ。納得し決意が固いことを確認して申し込んだのでここまでやれたのかも？！ 店によっては費用や耳つぼプラスαなども異なると思いますので、まずは相談しに行ったほうがいいのかもしれませんね。長くなってすみません・・・。 |
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【代引料無料】寒天生姜紅茶 n〝紅茶でご飯〟 新ニーズでファン獲得 新風味＆料理提案も (1/3ページ) SankeiBiz 東京都世田谷区の女性会社員（３５）は「ショウガを入れた紅茶など、最近は体調を考えてコーヒーをやめ、紅茶を飲むようになった」。タハ・ブクディブ社長も「新しい紅茶の飲み方を発見してほしい」とアピールする。 |
| Q | 500枚です！ダイエット方法について。身長158、体重47.3の中学生女子です。4月からダイエット始めて、52㎏から↑の体重まで痩せました。この体重を維持して、あと１～2㎏程度痩せたいのですが、何かいいダイエット方法はありますか？それから、今私は、夕飯だけ炭水化物抜きというダイエットをしてるのですが、やはり、3食きちんと食べないと成長期の私にはよくないでしょうか？普通のご飯じゃなく18穀米などにすれば太りにくいでしょうか？後、気になるのが２つ。１つは夕食の時間です。両親共働きなので、夕食を食べる時間が平均21時ぐらいです。これは変える事はできないのですが、この時間帯に普通に食事を摂っても、寝るまでの2時間、何も食べなければ太りませんか？それがすごく不安です…。2つ目は、母にお勧めされて、生姜紅茶を毎日飲むようになり、汁物にはほとんど生姜を入れて食べてます。それから、「巻くだけダイエット」の本に載ってた、骨盤と足にベルトを巻くというのをやっています。腰回しダイエットもやってます。この２つのダイエット方法は、年齢関係なく効果があるでしょうか？長文で質問たくさんあってすいません。回答よろしくお願いします！ |
| A | 三食はちゃんと取りましょう。食生活だけでというなら一番は朝と夜を逆転することです。そうすれば夜遅くても関係ないですよ。お菓子類はなるべく避けましょう。間食もあまりよくありません。野菜類を多めにとり肉などは脂の少ないものにしてご飯も茶碗半分ぐらいでいいですその分を野菜に回してやるといいですよ。あと腰回しは効きます。ダイエットで一番楽にできて痩せるのはヨガがお勧めです。毎日なるべくストレッチをしましょう。ダイエットで即効性を求めてはいけません。長く時間をかけ健康的に痩せるのが一番です。無理なダイエットでは結局リバウンドや体を壊すのでお勧めしません。一緒に頑張りましょう。 |
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一週間でやせるパイナップルダイエット”アノ”会社がまたやった。今度は「全社員で－100kgダイエットに挑戦」 Techinsight japan そしてもう一つの目的は、社員の健康管理、すなわちメタボ対策だ。体調を壊すような無理なダイエットは行わず健康的な方法を各自実施し、毎週目標減量数までの進捗をブログで公開するというのがルールだ。1週間で0.5kg以上太ったメンバーは翌週までに運動を実施しなければ ... |
| Q | 二の腕痩せを簡単に!!1日の終わり(風呂後)に3～5分やるだけでいいような簡単で手早くてお金の掛からない、かつ効果が早い二の腕ダイエット法はありませんか？都合がよすぎるのは百も承知ですが、できれば一週間で3センチとか効果が出たら嬉しいです。理由は可愛くて買ったTシャツの袖があんまりキツかったんでショックを受けたからですorz早く着たいのに着れないのでやきもきしてます。どうかお力を貸してください!!ちなみに150センチ55キロなので、二の腕最優先ですが全体のダイエット方法も知りたいです← |
| A | そんな簡単に痩せるんだったら、世の中二の腕が太くて悩んでいる人なんかいませんよね。あっ、回答は「無い」です。補足について8、10、12ばんが二の腕の体操です。http://www.sugar.or.jp/exercise/04.shtml |
カロリー制限不要の「やせるルール」 日経ウーマンオンライン これまで、様々なダイエットに挑戦しては、「カロリー計算が面倒」「好物を我慢したり、空腹に耐えなければいけないのがつらい」といった理由で挫折してきた人も多いの ... |
一週間でやせるパイナップルダイエット
中年太りやたるんだお腹を集中トレーニング！！一力ジム採用Wグリップメディシンボール 【送料無料】（腹筋、筋トレ、ダイエット,エクササイズ,フィットネス）ワールドサッカー フリーキック動画 デイリーポータルZ [2010.06.22] 自主制作アニメ「フシギの国のアリス」空腹の巻( 北村ヂン ) お腹が減っている時って頭がボーッとしてきてわけ分からない行動をとってしまったりしますよね。そんな人間の深層に鋭く切り込ん… ( 1:08 ) [2010.06.20] おじいちゃん手作りの家( 宮城剛 ... 自主制作アニメ「フシギの国のアリス」空腹の巻 |
| Q | 腹の肉をそぎ落としたい！！深刻な悩み最近大変悩んでおります・・・・ それは・・・・腹が出てきた！！！ 顔手足は普通、お腹だけがぽっこりと・・・・ なんじゃこりゃ～～～～～状態です。まだ２０歳後半にさしかかったばかり・・・・・これが俗に言う「中年太り」でしょうか？？？もしくはメタボリックシンドローム？？？？ なんとかこの贅肉を取りたい！！夏はタイトなカッコがすきなのですがこのままでは・・・・・海にも行けない！！！ なんとか効率のよいダイエット方法はないでしょうか？？ 手軽なやつでは無く努力すれば報われる絶対的なダイエット方法をどなたか知りませんか？（腹の贅肉に対して） ちなみに食生活、運動は以下のとおりです。 朝：おにぎり一個か餅一個 昼：ご飯＋麺類or肉系もしくはパン系（満腹になるまで） 夜：ビール350ml×４～５本＋魚系or肉系のおかず＋サラダ＋味噌汁（昼よりおかずの量は少なめ、八文目） 運動しない。 以上です。 |
| A | エステティシャンをしています。 前の方の煽るとおり運動しないのに炭水化物が多いです。 ただし炭水化物や肉ばかりの人が急に肉を減らしてベジタリアンになると逆に痩せにくいからだになるので少しずつ減らしてください。野菜も少しずつ増やしてください。 朝はこってりめでもいいので多め 昼も多くてもいい。 夜は少なめ。寝る２時間前には食べない。 いつもこれだけお酒を飲んでてこれだけは譲れない！考えならやせることはできないに等しいです。 これも少しずつ(毎日１本ずつでも)減らしていくといいです。 理想はストレス発散も含めて１日置き。 よく食べる方なら先に野菜を食べましょう！ とにかくよく噛んで(１口30回。ごはんは甘くなるまで。)ください。 噛むことで脳みその満腹中枢が刺激されて少ない量で食欲が抑えられます。 １日に30分以上早足でウォーキングかジョギングする。 これだけでウエストは締まると思います。 短期間でたくさんやせることはＮＧです。 太った期間をかけてやせましょう！頑張ってください。 |
 J-CASTニュース | 大相撲ドロ沼を尻目に朝青龍のアッケラカン J-CASTニュース 司会のみのもんたが「プレデターズ」に「お腹出たー」などとだじゃれを飛ばしたところで朝青龍からメッセージ。 「『朝ズバッ！』をご覧のみなさん、おはようござい ... |
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