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TANITA【タニタ】内臓脂肪チェック付き体脂肪計 メタボスキャン【TF205】【代引き手数料無料】【株式会社インベサイド】スリムアップ応援サイト『簡単にできるダイエット』に「簡単！ウエスト・ダイエット」を掲載 Dream News (プレスリリース) ウエスト・ダイエット」は、ウエストを少しでも細くする・細く見せる方法について紹介しました。 まず始めに、ウエストの脂肪は、内臓をダメージから守るという重要な使命を持っています。そのため、ウエストはもともと脂肪が集まりやすい構造になっています。 ... |
| Q | 男性向けのダイエットに詳しい方私の主人の事なのですが‥身長163センチと小柄な人ですが、１回の食事の量は３人前位の量をペロッと食べても体重は54㌔とスリムな体型でした。しかし、ハタチを越えた頃から徐々に体重が増えだし、それでも食事量は減らさずで、7年経った今、20㌔増えて体重74㌔に。。。『痩せないとマジでヤバイ‥』と心から意識しだし、本気でダイエットしなければということになったのですがどんなダイエットが主人に合っているのかが分かりません。どなたか教えて下さいm(__)m①年齢27歳②仕事内容は工事機械整備などの外仕事。昔、大工をしていた頃よりは体を動かさないが、そこそこ体力を使う仕事内容③朝食は食べたい・食べたくない日のムラあり。また帰りが遅い為、夕食はたいてい９時頃。就寝は11時すぎ。④ジムなどに通う時間はない⑤健康診断で、『内臓脂肪より皮下脂肪が多くて太っている』と言われた⑥何よりもお腹の脂肪をなくしたいです。また、スポーツをする人が筋肉をつける為？に飲む粉がありますが、アレは効果がありますか？？何か皮下脂肪燃焼を補助するような道具やサプリはないでしょうか？？ |
| A | 基本的に一番良い方法は、バランスの良い食事を一日三食、適度な運動(ジョギング等の有酸素運動で脂肪燃焼させ、筋トレ等で新陳代謝を上げ太りにくい体質にする。週2ほどでも良いと思います。もうやりたくないなーと負担がかからない程度に。変化が見えるようになると楽しくなってきますよ！)、あとは充分な睡眠によってデトックスします。栄養バランスが崩れたり、肉や炭水化物だけを抜くような食生活を続けてしまうと、内臓機能や新陳代謝が低下して逆に太りやすく、リバウンドしやすい体質になるので食事の内容にも気をつけましょう！また食事量コントロール・ダイエットがとてもお勧めです。少しの食事で満腹になるので、食べ過ぎ、摂取カロリーを抑えることができます。誰にでも簡単に継続できますよ。過去の知恵袋にも書いてありますので参照してみるのも良いでしょう。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1423616089 |
はかった体重をネットで管理、タニタ 日経ヘルス ヘルスプラネットで管理できるデータは、体重や体脂肪率のほか内臓脂肪レベル、歩数、基礎代謝量、推定骨量、筋肉量、体内年齢、脈拍、筋肉スコア、最高／最低血圧、尿糖など。日々計測するデータの推移をグラフにまとめられる。これらのデータの転送先としては、からだ ... |
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