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Q超簡単ダイエット法教えてください☆アタシは小6です!身長が152,5センチで体重が約53キロです。。。この通り太っています。。。簡単なダイエット法教えてください!よく「筋トレがいい!」と聞きますが、学校の先生が「成長の邪魔」と言って筋トレを進めません。どうしたらいいですか?あと、簡単に小顔になる方法もおしえてください!100均で売ってる小顔ローラーってききますか?
A小6というとまだ体が成長段階にあると思うので、栄養バランスの良い食事を抜かないで食べるのは大前提です。それをした上で簡単に出来るのは有酸素運動です。歩いたり、ジョギングをしたりです。運動している時に息切れしないように気を付けてください。息切れしていると無酸素運動の証拠です。
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