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| Q | アドバイスお願いします。朝起きて体重を測ると前日の53キロから52.3キロになっています。ですが、朝昼食べて夕方に測ると53キロに戻ってしまいます。これはダイエット順調なのでしょうか？それとも朝昼摂り過ぎでしょうか？今月までに50キロを切るのを目標に先週からダイエット(減量)しています。最終目標は45キロです。内容は、、夜はご飯なしで鍋のみ(豚肉、白菜、豆腐、しめじ、えのき、しいたけ、長ネギ)など日によっては違いますが大体入れています。朝昼は鍋の残りや魚をおかずにして白米をお茶碗1/3食べます。飲み物はお茶しか飲みません。運動は腹筋100回背筋100回フラフープ１時間脚上げを50回ずつほど掃除や運動をしたり鍋を食べているだけで汗だくになります。一歳の歩き始めた娘がいる為あまり運動出来ないのでウォーキングやジョギングが出来ません。お散歩には行くのですが娘があちこち行かないように気を付けながら見てるという感じなので大した運動にもなってないと思います。どなたかアドバイスお願いしますm(__)m |
| A | 一晩の間に、汗は１ℓくらい出ます。つまり１ｋｇくらいは体重は減ります。寝汗ということではなく、気付かない蒸発分でもそのくらいはあるのです。一晩で７００ｇくらい減るのは、普通の生理現象ですよ。 |
ワールドキッチン、「パイレックス」の鍋類と調理道具など全２４種類を販売 日本経済新聞 (プレスリリース) その第一弾として発売するのは、ガラス製品ではなく、人間工学に基づきデザインされたクックウェア（鍋類）５種類とキッチンウェア（調理道具）１９種類の全２４種類。なおパイレックス・クックウェアおよびキッチンウェアの日本での販売は、ワールドキッチン・アジア ... |
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