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| Q | 高校一年の女です。綺麗になりたいと思っています。化粧とかで作るような綺麗ではなく顔や体が綺麗になりたいんです。（わかりにくくてすいません）身長１６２cm、体重７０kgで中学時代バレーをやっていたため足などは筋肉でガッチリ、ぼよんぼよんで太ってるのではなくガタイがよくて太いという感じです。顔もお世辞にも綺麗または可愛いといえる顔ではなく、肌が汚かったりしています。体型の問題は太ってしまった（以前は５０kg台でしたがストレスで太りました）という事実があるので痩せようとしているのですがなかなか痩せません。決して無理な食事制限などをしてるわけでもなく、適度（間食はなくすなど）にしているのですが努力が足りないのか全く痩せないしあまり継続しません。顔の方は生まれたときからの顔は変えようがないので、洗顔の方法を変えたり、リンパのマッサージをしたりして小顔を目指していますがこちらもまずまずという感じです。高校に入学してから綺麗になろうと決意して半年以上はたつのにこれといった成果もでず、TVなどで綺麗な芸能人をみると綺麗になりたいという願望はますます高まるばかり・・・ダイエットや顔のこと、どちらでもいいので、同じような感じになったことがある人、またそれを乗り越え成功した人、自分はどのようにした、またはしてるか教えてください！！長文、しかも内容がまとまってない文ですみませんが、回答お願いします。 |
| A | こんばんわ。自分は栄養士をしている者です。体型についてはみていないのでわかりませんが、増えてしまった体重について言わせてください。中学生から高校生になったので、体重が増えるのはしかたないことです。身体がこどもから女性に変わっている最中です。女性は徐々に脂肪が付くものです…(T_T)それでもダイエットをしたいのであれば、太ってしまった原因を考えないといけません。部活をやめたことが原因なら、消費エネルギーが減ったことになります。食事の量が増えたのであれば、摂取エネルギーが増えたことになります。原因から対処を考えれば一番解決しやすいと思います。いずれにしろ、摂取エネルギーが消費エネルギーより多いので体重が増えたのだと考えられます。運動をして、食事に気をつければ体重は多少減るはずです。高校生である時期は身体が成人になる大切なときです。無理なダイエットには気をつけてくださいね。 |
渡辺直美 「まいたけ」でダイエットに成功 アメーバニュース (ブログ) 痩せたよ。やったー。まいたけすごいよ」とブログでダイエット成功を喜んでおり、ダイエット後の痩せた顔のアップ写真を掲載している。 ただし人によっては、「まいたけダイエット」でお腹を壊し、下痢を起こす人もいるとのことで注意が必要なようだ。 |
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