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福島名産 立子山 凍み豆腐(高野豆腐)テレビで話題沸騰！ダイエットにもアミノ酸パワー！凍み豆腐 12枚入り（150g）【ホテルJALシティ長野】朝食特別企画 信州の特産品『こうや豆腐』の美味しいヘルシーモーニング！ 朝日新聞 『こうや豆腐』の老舗メーカー株式会社みすずコーポレーション様のご協力のもと、長野県の特産品『こうや豆腐』を使った料理を朝食会場特設コーナーにてご提供いたします。良質なアミノ酸が脂肪を燃焼させダイエットに効果的とされていることからダイエットフードとしても ... |
| Q | 【プエラリアを摂取しながら、ダイエットを成功さしたい。】【下腹、横腹などをどうにかしたい。】バストを残して、ウエスト、下半身を細くしたい。やせたい。どのようにすればいいのでしょうか？大いに悩んでいます。先月からプエラリアを摂取しています。（卵抱期のみ）また、苦手だった豆乳を飲むようにしました。その影響からか、バストが１ヶ月で４−５cmUPしました。（アンダーは１cmUPしたり、もとにもどったり。）しかし、体重が２キロ増えました。（お豆腐、こんにゃく中心／タンパク質はほとんどとっていません。）パン２つ食べると、翌日１キロ増えていました。それだけならまだましなのですが、身体がやけに、むちむちしだし、下半身が一気に太りだしました。（特に横っ腹）しゃれになりません。仕事でタイトスカートをはくと、ぱつんぱつんです。でも、せっかく大きくなったバストは残したいです。なにかダイエット、細くする方法はありますか？それまで、二日に１度、30-40分のウォーキングをしていました。昨年秋にはじめて、３ヶ月後に体重が４キロ落ちましたがすぐあとに体重がリバウンドしだし、１時間歩いても、体重が落ちません。これが約半年続いています。。。成功者の方や、筋トレ、スポーツ大好きの方、アドバイスをよろしく御願いします！かなり悩んでいます。 |
| A | 質問者さんはいったい何が知りたいのですか。質問を読んでも全く理解できません。「リバウンド」が起こる原因などは、以下の文をよく読んでください。世界一受けたい授業 http://www.ntv.co.jp/sekaju/200910/class/090704/03.htmlすぼらダイエットは必ずリバウンドする！？恐怖のリバウンドの謎！ 急激なダイエットで痩せた人は誰でもリバウンドをする危険性を抱えています。リバウンドのしくみ 一日に必要な量以上に食べ過ぎた場合、そのエネルギーは脂肪になって体に蓄積していきます。それを繰り返すと太っていくことになります。食事制限をしてダイエットした場合、一日に必要な量より少ない食事をします。そしてその足りないエネルギーを脂肪から補っていきます。そうすることで体内の脂肪が減り痩せていきます。しかし、この食事制限を1ヶ月くらい続けていると、少ないエネルギーでも生活できるように体が変化してきます。このため今までと同じ食事制限では体重が落ちなくなってくるのです。そしてここから更に食事を減らすと生きていくのに危険な状態になっていきます。肌が荒れたり髪の毛が抜けやすくなったり、生理不順が起きたりします。体重がなかなか減らなくなるので大体の人がこの停滞期にダイエットを止めてしまい、たくさん食べてリバウンドしてしまうのです。ダイエットで食事を減らしていると、十分に食事をした後も体が栄養が足りないと判断してしまい、満腹中枢を刺激するはずのレプチンが脳へ十分に届かなくなってしまいます。そして食べても食べても物足りないと感じる体になってしまうのです。ウェイトサイクリング 安全にダイエットをするには運動量を増やしていくことで消費エネルギーを増やしていくしかありません。そんなに過激なトレーニングは必要ないです。一日15分程度の筋トレをすることで筋肉が維持されるようになります。そうすることで体の代謝も良くなります。さらに30分ほどの早歩きなど、有酸素運動も加えると基礎代謝を上げる効果があり、いいでしょう。 食事制限だけのダイエットをすると、筋肉と脂肪の両方が減り、リバウンドすると主に脂肪だけが増えます。これを繰り返すと筋肉はどんどん減り脂肪ばかりになってしまいます。これは急激にダイエットした人や単品ダイエットをした人が陥りやすい症状です。これを繰り返し続けると心臓発作の危険性が高まったりして命の危険も冒すことになります。低エネルギーバランス食 低エネルギーバランス食とは、栄養のバランスが取れていて、量を少し減らす食事です。その代表は糖尿病の治療食です。これを体験すると、いかに普段の食事が味が濃くて食べ過ぎかが分かります。ダイエットの言葉の語源は、「政策」「方針」という意味です。ダイエットをするというのはライフスタイルを決める、太りにくいライフスタイルに変えていくというのがダイエットの本当の意味だと思います。 |
プレクック（半調理）食材の宅配通販「イエコック」、ヘルシーメニューのベジライフセットの販売開始 ValuePress! (プレスリリース) 一方で、より健康やダイエットを意識した方から、「野菜だけで作れるヘルシーメニューがもっとほしい」というようなお声も寄せられています。 そこで、それらのお声にお応えすべく、肉や魚を使わずに、野菜や豆腐などをメインにしたヘルシー料理による3日分の夕食の献立と ... |
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