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| Q | 短期間のダイエット方法！今から2週間で体重を－20kg落とす方法を教えていただきたいです！よろしくお願いします。 |
| A | 1年かけましょう。20キロを二週間で落とすことは、不可能です。二週間で20キロ痩せるということは一日1.3キロおとすことになるので一日約10000キロカロリー消費しなければいけません。ランニング一時間で450キロカロリーの脂肪が消費されるので、一日に22時間ランニングを続けなければいけません。2週間で20キロ太ることが不可能なように痩せることも不可能です。 |
 47NEWS | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」“最後の女”トレーシー・アンダーソンに見るダイエットのフシギ 全国の減量迷子に捧ぐ！ 47NEWS かも…。２週間も続けたら会社で「どうした！やせたけど」って言われたし。そうか！まじか！ と、ここで小さな疑問が。「やせた」って言葉は、果たして褒め言葉なのか。もちろん努力を認めるという意味では褒められているのだけど、やせることは自分を魅力的に見せるのか。 ... |
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大きいからジューシー☆身はぎっしり！お腹にどっしり♪■決算大セール特価■売り切れ御免！【訳あり】メガタラバ蟹【折れ】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【［コラム］おへそを引っ込めて“くびれ体型”に マイライフ手帳＠ニュース とくに、ダイエットに取り組む女性は、全体的に体が細くなってしまうよりも、バランスよくやせて、くびれのある女性らしいスタイルを手に入れたいはず。 しかし、お腹周りは脂肪がつきやすい部分でもあり、くびれを作ることは容易ではありません。 ... |
| Q | 多数の助言 ご意見 おまちしております。今まで 数回 ダイエットに関して 質問させて頂きました。 40歳代 女 現在 身長158 体重 47～48キロ 体脂肪 20～21％ お腹周りが気になり始め 5月から 有酸素運動、筋トレを開始し 8月まで やりました。（ほとんど毎日） 9月に入ってからは 週1～2回しかしていませんが 体脂肪は右下がりです。 目標にしていた 体脂肪も達成しました。 お腹周りも 6～7cm 凹みましたが まだ ぶよぶよです（筋肉の上に脂肪があります） ウエストも60の後半ですが スカートは61～64 ジーンズ25インチが入ります。 やはり やわらかい脂肪が 実寸を 大きくする原因だと思います。 体脂肪も 日によっては 19％台が見え隠れしています。 足や腕がだいぶ細く 細身の領域を超え ガリガリになるのは 嫌なので 有酸素運動を するのを ためらっています。 部分痩せが出来ないのはわかりますが、このお腹の皮下脂肪 どうしたら もう少し スッキリしてくれるのでしょうか？ 目標が定まらず 困っています。（ヨガとかジムに通わないと無理なのかな～～とか考えている今日この頃） たくさんの助言 お待ちしています。 |
| A | そのご年齢でその体重＆体系なのが私にはうらやましいのですが（＾＾） 筋トレをしていらっしゃるのであれば、恐らくもう実践していらっしゃるかと思いますが、 それを腹筋中心にしてはいかがでしょうか？ 個人的に、これがききそうだな～と思っています（オネエマンズのサイトです） http://www.ntv.co.jp/one-mans/otoku/20081007.html それから、普段から姿勢に気を付けるといいですよ！ 座っている時も、背筋を伸ばして綺麗な姿勢でいると、気持もいいですし、他人からの見た目もいいのでお得です。 |
【J2：第4節 札幌 vs 岡山】試合終了後の各選手コメント J's GOAL 再放送 Ch185 3/29（月）15:00～（解説：野々村芳和、実況：岡崎和久、リポーター：藤井孝太郎、ピッチ解説：大森健作） 「１点目はたぶんお腹で押し込んだと思う。足でいってたら、たぶん空振っていた。２点目は、最近『（シュートを）置きにいってるぞ』と周囲に言われ ... |
「光療法」のTHB、｢光サロン」を自宅で開業する代理店を募集 オッレディース また、肌状態を整えたりダイエット効果も期待ができるとして注目を集めている。 2010年3月現在、全国に50店舗を構え、5年間で年商600万円から5000万円にまで成長させた実績と業績を持つ「THB」グループ。その技術と経営のノウハウを集約した短期の研修プログラムを開発し ... |
| Q | 家電量販店の展示品ダイエットトレーナーというダイエット器具（振動タイプ）が価格.comで確認した最安値10万を遥かに下回る7万でした。展示品＆現品限りとの事でしたし、欲しい商品なので購入を考えてますがあまりに安いので少し心配です。展示品のメリット・デメリットなど詳しい方の見解をお聞かせいただければと思います。 |
| A | 価格.COMの価格もあまりアテにはなりません。 常に変動しているので最安値より安く買える商品もたくさんありますよ。展示品ってのは中古品ってことなのでどんな使い方されたのかも不明ですので新品の半額でもいいくらいでしょ。しかもその手のダイエット商品はまず無駄で効果はありません。ジョーバも大ヒットしましたが痩せた人などいますか？リサイクルショップで１万くらいで売られています。 |
やじうまミニレビュー 燕紙器工業「ダイエットステップ」 家電 Watch しかし、スポーツジムに通う時間やお金がない、外に出てウォーキングやジョギングは抵抗がある、暗くなってから外で運動するのは心配、室内用の高いダイエット器具を買っても続かないかもしれないと思うと不安で手を出せない……という方は多いのではないだろうか。 ... |
★3/31 9:59まで30人に1人がタダ！★お好きな種類をお選び下さい！！ヘルシーキユーピー玄米雑炊 京都新聞 | 春が来た 歌いちょうど１分 京都新聞 急須でいれるお茶のおいしさと和の文化を見直す講座「親子で日本茶博士になりませんか」が２７日、京都市伏見区総合庁舎で開かれ、小学生を含む４５人が玄米茶の上手ないれ方を学んだ。 ペットボトルのお茶が普及するなか、日本茶の本来の味を知ってもらおうと市民 ... |
| Q | 私は今高二で、身長１５７cm体重５５kgです。ここ数年で一気に太ってしまい、運動もする時間があまりなくて、ほんとに見た目で太ったとわかる程です。なので絶対痩せる！と思い５日前くらいからダイエットを始めました。朝は変わらず食パン１枚、昼は親の作るお弁当です。夜は受験生なので塾にいることが多く、帰ると遅くなるのでなるべく塾で６時～７時らいに食べるようにして、コンビニのサラダ＆クリーム玄米ブラウン１枚など軽くてお腹にたまるものにしています。間食もしてないです。でも、ガムを噛むと小顔効果にもなると聞いたのでガムはよく噛んでいます。前に比べたら食べる量もかなり減らしましたが、全く体重には変化がないです。そんなにすぐには現れないんですかね？それとも食事制限の方法を変えた方がいいですか？もしこのまま続ければどれくらいで減りますか？40kg代にしたいのでとりあえず５kgは痩せたいです。何かいいダイエット法もあればご紹介お願いしますm(_ _)m頑張って痩せたいです！ |
| A | 大事な事を書いたので下記をよく読んで下さい。あなたの今後の人生をも左右する内容です。そのダイエットは医師の判断ですか？それとも自身の判断ですか？医師の診断での指導で無い限りダイエットは絶対にお勧めできません。身長と体重を見る限り理想体重ですのでダイエットの必要はありません。ダイエットは成長の妨げにしかなりません。ですので食事制限は一切行なってはいけません！成長段階でのダイエットは上記したとおり医師の判断無しでは絶対にしてはいけないので成長段階でも出来る簡単な体重コントロールを教えましょう。基本１日の食事を１０として朝４、昼４、夜２と振り分けましょう。朝は活動開始なのでしっかり食べて、昼はそこそこに、夜はカロリーがそのまま身になるので腹七分目にして夜七時までには済ませましょう。成長段階では医者の判断での指導が無い限りできるのは食事配分と間食制限だけです。食事配分と間食制限だけでも成長段階の人にとっては効果絶大です。成長段階で無理をすると男性なら身長が止まり、女性なら出るところが出なかったり将来子供が生めない体になったりします。本格的にダイエットしたければ内科か生活習慣病専門の医院や総合病院に行って医師とよく相談しましょう。あれは良くてこれはダメというのは成長段階の人には言えないのです。もちろんいろいろ弊害があり後で必ず後悔するからです。最後に私の知合いは中高時代無理なダイエットを繰り返しして、今ではリバウンドなどの影響で当初体重50前後だったのが今では100を超えています。そして無理したツケが来ていて痩せ難い体質になり今かなり苦労しています。こうなりたくなければ自己判断でのダイエットはしないことです。もちろんここはプロが回答するわけではないのでプランも医師や運動指導士または栄養士と相談するのがいいでしょう。今無理をして一時的に痩せて先の人生でリバウンド地獄に苦しむか、今は体重を保って成長終了後引き締めて先の人生を楽しむか・・・どちらが得か一度考えてみて下さい。最近の１０代で男女問わず多いのですが体型の気にしすぎです。もっと健康方面から見てよく考える事をお勧めします。 |
玄米茶（茶包） 第一茶叶网 (博客) 玄米茶—采用无公害糙米，经淘洗，蒸熟，滚炒等工艺制成炒米与蒸青绿茶混合调制而成，玄米含有丰富的纤维以及维生素B等多种营养，其滋味不仅蕴含绿茶的芳香，而且又有 ... |
テレビで ikko さん大絶賛!!ダイエット・マッサージに効果抜群!!二の腕 セルローラー【cosme0319】【cosme0324】不調元気 肩こり、冷え放っておくと…がんなど大病に直結も ZAKZAK 身体を温めるポイントは、「肩・首もと」「腰まわり」「二の腕の裏側」「ひざの裏・太もも」の４カ所。インナーを着用しデスクワークのときも肩かけ、ひざかけ、湯たんぽなどで温める。実際に、川嶋所長は湯たんぽを仕事中にも使用しているそうだ。 ... |
| Q | お腹にたっぷりついた脂肪をどうにかしたいです。私は身長165cm、体重52ｋｇの15才女です。服を着ていると痩せて見えるらしく、足細いね、などといわれることもあるのですが、とにかくお腹の脂肪がすごいので悩んでいます＞＜特に下腹？がでていて、かなりつまめます。しかも、軽く段になっています。今までいろいろなダイエットを試しましたが、足や二の腕は細くなるのにお腹の脂肪は全く減ってくれません・・・。どうしてお腹だけどんどん脂肪がついてしまうのでしょう・・・？できれば夏までに水着が着られるくらいすっきりしたお腹になりたいです。方法があればなんでもよいので教えてください。 |
| A | 身体の皮下脂肪、ぜい肉を引き締めて凹ませたりぜい肉の付いているところを細くできる体操がありますうつみ宮土理さんの「カチンカチン体操」という本にそのやり方が具体的にイラスト付きで載っています下半身（お尻太もも下腹部）も何パターンか紹介が載っています場所も家のリビングで充分実行可能です走ってもいないのに２０分も続かないぐらい汗ばんで疲れてきますので、疲れたと感じたら休憩して下さい走ったり筋トレしませんので関節を痛めることもなく、ぜい肉と皮下脂肪に直接働きかけて燃やす有酸素運動の決定版です古本屋に行けば「カチンカチン体操」たぶん売ってますよ |
旭天鵬、カブレラの太腕にびっくり「何だ、あの腕」 朝日新聞 身長１９１センチの旭天鵬は、１８２センチの日高選手会長と肩を並べて「野球選手も大きいですね」。さらに、近づいてきたカブレラの太い腕に、視線がくぎ付けになった。 無言で眺めたり、筋肉で盛り上がった二の腕をつかんでみたり。１８５センチのカブレラを体格では ... |