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【37％OFF】送料無料1470円■とことこセット■☆ダイエット、メタボリック、便秘でお悩みの方にもおすすめ♪【送料無料】結べるところてんたっぷり8人前、特製タレ付き☆【あす楽対応_東北】【あす楽対応 毎日新聞 | 特集ワイド：太らない秋を過ごすために ちょっと待った！惰性で食べていませんか（1/3ページ） 毎日新聞 ダイエット中の女性やメタボ体形が気になる男性にとっては、体重が増えるのは避けたいところ。食べても太りにくい方法があるのだろうか。探ってみた。【井田純】 まずは、いささか極端なケースから紹介しよう。「昔から体重は全然変わっていません」と話すのは高橋実 ... |
| Q | フィットネスジムでのエクササイズ前後に摂取するといいモノって何ですか？私はアラフォー男でいわゆるメタボ体型です。ダイエットとシェイプアップのため、産まれて初めてフィットネスジムに通い始めました。今まで、「食べない」ダイエットは、何度かしました。やはり、すぐ痩せるのですが、リバウンドも早いです。これではいけないと思い、今、ジムで奮闘中です。ジムでの内容は、何種類かのマシンを使って１時間位のウェイトトレーニングとプールで４５分くらい泳ぎます。これを毎週、月～金の５日間、行ってます。そこで、質問です。より効率よく体脂肪を落とし、また効率よく筋肉をつけたいと思うのですが、ジムに行く前、トレーニング中、トレーニング後に摂取するといい食品、サプリ、栄養剤、プロテインなどでお勧めのものってありますか？また、それはどのタイミングで摂取するといいですか？私のような素人がむやみやたらに手を出すと、ただ単に余計なカロリーを摂取するだけになると思い、怖くてなかなか購入にいたりません。詳しい方、どうかお知恵をお貸しください。 |
| A | まぁ、地道にやるしかないですが。。運動後（30分以内）に、アミノ酸やプロテインを摂取するのは効果的です。ただ、一時的に無理な運動や絶食をしても、止めてしまったらすぐに元に戻ります。なので、一生続けることを考えた、メニュー作りをお勧めします。基本的には、栄養バランスの良い食事と適度な運動です。やり過ぎてもあまり意味はありません。（特に筋トレは、週２回か３回が限度です。） |
毎日新聞 | 特集ワイド：太らない秋を過ごすために ちょっと待った！惰性で食べていませんか（1/3ページ） 毎日新聞 ダイエット中の女性やメタボ体形が気になる男性にとっては、体重が増えるのは避けたいところ。食べても太りにくい方法があるのだろうか。探ってみた。【井田純】 まずは、いささか極端なケースから紹介しよう。「昔から体重は全然変わっていません」と話すのは高橋実 ... |
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ネット販売10周年記念業務用外袋なしです40gごとにパックしていますこの商品はユニパック仕様ではありません北海道・沖縄はクレジット決済+エクスパックお好み焼き にもとろろ昆布ダイエット に 最適 白と| Q | とろろ昆布ダイエットは、食前か食中にとろろ昆布を食べるだけでいいんですか？食事の量を減らしたり、ほかに腕組みダイエットのようなこともしたほうがいいのですか？ |
| A | 腕組みは括れが出来るそうですが、単にスリムを目指し、自然とサイズダウンしたいなら普段より歩くけばいいんです。やる気があるなら走る、泳ぐなどする！とろろ昆布を食べる事によって余分な脂分など包んで吸収されないと言ってますが、一日にカットされるカロリー、一体どの位なのでしょうねぇ。微々たるもんですよ！いつもパン二枚食べる人なら一枚半や半分だけにする、揚げ物をいつもより少なくするなどしている方がよっぽど早いと思います。減らせないなら運動と併用していかないとテレビの様に早い結果みたいにはいかないですよ。 |
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長風呂・半身浴ファン必見！【消費税込・即納】『アクアスケープ バスブック スタンド』 はてなブックマークニュース | 今日から始める「お風呂読書」 はてなブックマークニュース また半身浴をしながら読書をすれば、たくさん汗をかくのでダイエット効果も。お風呂読書初心者には、気軽に試せる“足湯読書”もオススメです。 一方、心配なのが“本がふやける”という点ですが、浴槽フタの上で読む、換気扇を回す、専用の防水グッズを使うといった工夫で ... |
| Q | 大のコンプレックス、セルライトについて質問です。泣き言も、少しだけお許し下さい。１９歳の女です。小学生の頃から、人より足が太いことが、本当に大きなコンプレックスで。これさえなければ・・・と、いつも思います。それなりに、楽しい毎日を送っていますが、いつもいつも足のことが、頭のどこかにあります。私のいとこはとても美人で、良く食べるのに細くて、足もきれいで、しょっちゅう比べられていたのもあると思うのですが、自分に自信がありません。ダイエットのためにやっていることは、おもに玄米（白米より好きなので）、茶色く精製されてないパン、野菜、豆腐、肉や魚も程ほどには食べる、というの習慣です。食事に関しては、ダイエットというよりは「野菜の栄養、栄養を逃さない調理法」、といったことへの興味から、そのような書籍を読むのが好きです。精製された砂糖は、あまり取りません。調味料からなど、ある程度は摂ってしまっていると思うのですが、おやつとして食べたりはしません。黒砂糖か、甘酒、ドライフルーツの甘みは、多少摂ります。スポーツというほどの運動はしていないのですが、家で出来るエクササイズ、犬の散歩、買い物は基本的に歩き、と決めているので、運動不足ではないと思います。美容体重とまでは行かないと思いますが、体重は自分なりにベストに近づいてきています。１５２センチ、４１キロです。体脂肪は大体１８～１９％です。半身浴をして、お風呂上りには足のマッサージ、暇があれば麺棒ゾーンセラピー、着圧ソックスもはいて、ケアをしてます。お風呂に入るときは、ジュニパーベリー・ローズマリーなどの、デトックスや血流を良くする精油を入れています。グレープフルーツは、肌に合わなくてダメでした。それで、若干すっきりした足にはなってきました。でも、とても汚いのです。セルライトがいっぱい、おしりが二段になったように脂肪がついている・・・。頑張っても、気をつけても、足はきれいになってくれません。コンプレックスを受けとめて、自分を好きにならなきゃと思いながらも、キレイな足で生きることを諦め切れません。それだけは絶対にしないと決めていたけど、お金をためて、脂肪溶解注射や、エンダモロジーなどをやってもらうべきなのか・・・。そこまで考えてしまいます。エステでも、食事でも、運動でも、何でもかまいません。これで足についてのコンプレックスがなくなったという体験があれば、聞かせてもらえませんか？ |
| A | 昔エステで働いていましたセルライトを小さくする事は可能です。セルライトが固まってある部分を潰す様に押し潰します。力加減は痛くて泣きそうなぐらい必要です。ゴリゴリした感触があるはずです。足も真っ赤になります。市販の足痩せ様のローラーありますよね？あれでやるといいと思います！！すぐにはなくなりません。続けてやる事が大切です。あとは体が冷えない様に気をつけてください。冷えは大敵です！！筋肉つける様な運動はしないでくださいね！筋肉つけると脂肪の上からついてしまい、さらに太くなってしまいます。。脂肪を減らしてから(有酸素運動が効果的)ひきしめる為に筋肉をつけていく事をオススメします！まだまだ自分でできることはたくさんあります！！がんばってください！ |
はてなブックマークニュース | 今日から始める「お風呂読書」 はてなブックマークニュース また半身浴をしながら読書をすれば、たくさん汗をかくのでダイエット効果も。お風呂読書初心者には、気軽に試せる“足湯読書”もオススメです。 一方、心配なのが“本がふやける”という点ですが、浴槽フタの上で読む、換気扇を回す、専用の防水グッズを使うといった工夫で ... |
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【ポイント10倍】はるな愛を世界一に導いたウォーキングのカリスマトレーナーが開発！履くことで美しいラインを引き出しパーフェクトボディメイクが出来るスティーブンスパッツ！！スティーブンスパッツ（ベージュ モデルプレス | はるな愛、3カ月で－10.4kg減量したダイエット法を公開 モデルプレス 3カ月で－10.4kgの減量に成功したタレントはるな愛が、「CUTiE」11月号にてダイエット法を紹介している。 食事の時に味噌汁やスープ、お茶など温かいものをはじめに口に入れることで内臓の動きが活発になり消化＆吸収がスムーズにおこなわれるそう。 ... |
| Q | 今日放送している「芸能界1000人大調査!!プライベート完全データ化スペシャル 」と言う番組で一番最初にやっていたダイエットの内容で第15位川英子、第14位はるな愛はそれぞれ何キロから何キロまでに体重が落ちたのでしょうか？見逃してしまった為、番組見た方で知ってる方いましたら、大変お手数かけて申し訳ございませんが教えて下さい。宜しくお願いします。 |
| A | 瀬川英子 ６９．５キロ⇒５９．５キロ（1年半後） はるな愛 ６４キロ⇒５３．６キロ（3ヶ月後）ウエストマイナス12CMでした。 |
モデルプレス | はるな愛、3カ月で－10.4kg減量したダイエット法を公開 モデルプレス 3カ月で－10.4kgの減量に成功したタレントはるな愛が、「CUTiE」11月号にてダイエット法を紹介している。 食事の時に味噌汁やスープ、お茶など温かいものをはじめに口に入れることで内臓の動きが活発になり消化＆吸収がスムーズにおこなわれるそう。 ... |
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| Q | ダイエットについて教えて下さい！今、ホットヨーグルトダイエットが気になっています。私は元々ヨーグルトが好きで100グラムに対して大さじ１程度のきな粉を入れて食べるのが好きなんですが、そのきな粉ヨーグルトを温めて食べるのでは意味がないですか？分かる方がいれば教えて下さい。 |
| A | 黄な粉はたんぱく質だからいいと思いますが、ホットヨーグルトダイエット自体意味が無いと思います。 |
「キノコマジックでダイエット」の巻 日経ヘルス キノコ自身から出た水分に牛乳、ヨーグルト、カレールウ（ほんのちょっと）を入れ、隠し味にピーナツバターを投入。すごく簡単なのだが、「キノコのうまみって、こんなにスゴいの!?」と驚くほどのコクが出る。ご飯で食べてもおいしいが、水っぽくないカレーなので、 ... |
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