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【愛犬用：老廃物を出して体内リセットプログラム】優しくプチ断食！負担なく始める体のリセットレビュー書くよ！でプレゼントあり♪【愛犬のダイエット＆デトックス】コラーゲンスープで優しくデトックス 3パック都会人はなぜ走りたがるのだろう 日経ビジネス オンライン 彼らはジムに行くことを軽蔑し、かつての原始人がやっていたように、裸足で岩の上を飛び移り、四つん這いになって走り、石でキャッチボールをするといった運動を好む。1日以上も断食することもよくあることで、断食の後は、原始人が狩をして獲物を捉えた時のように、 ... |
| Q | 高二で『身長169㌢体重83㌔部活はサッカー』ダイエットしようと思います。朝は断食 昼も断食 夜は野菜のみ の生活をしようと思います。この生活をして体重おちますか？また筋力は弱くなりますか？ |
| A | 体重は落ちますが、体力は落ちますし、筋肉もつきにくい体になるでしょう。要するにサッカーどころでは無い体になるでしょう。朝食は体を動かす、貴重なガソリン的な役割をはたしますので、水とフルーツを摂るようにしてみてください。フルーツの酵素プラス水で消化がよくなり、そのあとは何を食べても脂肪にはなりにくいのです。朝は抜かない。昼は最低でもプロテイン。夜は野菜プラス水分を。成長期ですので、体の成長も考えなくては。腹筋を２０回３セットを夜に毎日するだけでも効果は出てきます。その代わり毎日することです。効果が出ていないと思っても続けることが大事です。まずは、朝食を食べることは、必ず実行してください。 |
都会人はなぜ走りたがるのだろう 日経ビジネス オンライン 彼らはジムに行くことを軽蔑し、かつての原始人がやっていたように、裸足で岩の上を飛び移り、四つん這いになって走り、石でキャッチボールをするといった運動を好む。1日以上も断食することもよくあることで、断食の後は、原始人が狩をして獲物を捉えた時のように、 ... |
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齋藤孝のイッキによめる！名作選（中学生）“しょこたん”オススメの「ジェットマン体操」はダイエット効果大!? ウオーカープラス 「戦隊イントロ」は中学生の時から、いつか何かの機会があったら絶対全部取れるって思うくらい、やってみたかったんです。今回、その夢がかないました。しかも、実際に歌っていた神さまたちと一緒にできるなんて…。戦隊ソングは、主題歌、エンディングはもちろん、挿入歌 ... |
| Q | こんにちは！私は中３の女子で、ダイエットをしています。身長：１６０cm体重：４８kgです。一番やせたいのは顔と太ももです。今やっているのは、・雑誌に載っているような部分やせのマッサージ・腹筋４０回などで、部活はバレーボール部に入っています。学校の登下校は行きと帰り合わせて１時間、毎日歩いています。食事・・・朝：ガッツリ 昼：給食 夜：おかずのみで、結構少なめ です。間食・・・平日：家に着くのが６時半なので食べない 土日・・・なるべくガムやあめにするようにしてるけど、たまにクッキーとか食べちゃう・・・毎日こんな感じで生活してます。目標では、８月までに４５kgです♪確実にかつ健康的にやせたいです！！そのために・・・あとはどんなことに気をつけたらいいですか？あと・・・中学生は体を作る時期だから、食事制限はしない方がいいと思ってます。でも受験生だし学校の宿題も多いので、ジョギングなどはできません（汗）こうしてみると、かなりわがままですが・・・誰か助けてください～～！お願いします。回答待ってます。 |
| A | 別にダイエットしなくても私はイイと思いますけど…^^;でもダイエットにいいのはモヤシとか豆腐ですかね★安いし豆腐などは湯豆腐などにすると代謝あがりますよッ!あと風呂上りに太ももを手の平で強く押し上げたりしたらいいと思います♪315円ショップとかに太ももとか顔とかのマッサージする道具売ってますよ! |
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齋藤孝のイッキによめる！名作選（中学生）| Q | この前テレビでやってた、しょうが寒天ダイエットベジトリュフの作り方教えて下さい(>_<) |
| A | 「ベジトリュフ」 糖尿病予防【材料】10個分⇒野菜200g相当レーズン…適量 カボチャ…50g サツマイモ…50gホウレン草…25g ゴボウ…25g ブロッコリー…25gポイント：糖の吸収を抑える材料の野菜には豊富な食物繊維が含まれています。普通、食事をとると糖が一気に吸収され、血糖値が急にあがってしまいますが、食物繊維は糖の吸収をゆるやかにしてくれるので、糖尿病予防に効果があるのです。【作り方】カボチャ、サツマイモ、ゴボウ、ホウレン草、ブロッコリーを茹で、フードプロセッサーで混ぜ合わせます。一口大に丸め、細かく刻んだレーズンでまわりをおおい、仕上げにココアパウダーをまぶして完成。 あと,コレもどうぞ．http://www.ntv.co.jp/jumyo/ |
マイナスイオンと遠赤外線で下半身ダイエット！今なら手首用もついてきます！メール便送料無料！ウェイトコントロールリング2 アンクレットタイプ 2本セット 代引き不可 （ウエイトコントロールリング2 足首［コラム］指をしばるとやせられる！？ マイライフ手帳＠ニュース 最近では、様々なダイエット方法が開発されていますが、今回注目したいのは、指をゴムでしばるとやせられるという「指しばりダイエット」です。手や足の指をゴムで3分間しばるだけという非常に簡単な方法なのですが、“指をしばる”ことにどんな意味があるのでしょうか。 ... |
| Q | 下半身ダイエット下半身(お腹・お尻・ふともも)に効くダイエット方法って何かありますか？ |
| A | まず、歩くこと、食生活で胃腸が活発になるのに、キャベツや納豆もよいと思います。ふとももは、自転車でサイクリングをしていけば、脂肪が減り、筋肉となって細くなります。 |
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【送料無料】【売れ筋】【限定サービス】運動 美容 健康 痩せる スポーツ 自転車 海 浜辺 砂浜ビーチ 街乗り 両対応 じてんしゃ 【 激安 ビーチクルーザー 】Lupinus 2010年モデル20イ 読売新聞 | 自転車で通勤を 読売新聞 ... 秋田は意外と自転車での移動が便利」と話す。 ＢＥＪによると、１０キロの道のりなら４０分で通え、往復計２０キロの距離を毎日車で走った場合、１か月で約３０キロのＣＯ２が排出されるという。自転車に乗ることで有酸素運動によるダイエット効果も見込めるという。 |
| Q | 身長162ｃｍ・体重98ｋの女性の大幅減量について。皆さんこんにちは。私の友人からの相談で困っています。ダイエットや減量に詳しい方、大幅な減量に成功した方（失敗談でも）などにご意見、アドバイスを頂きたく質問させて頂きました。どうぞ、宜しくお願いします。その友人は10年程前からの付き合いで、私や彼女が結婚してからは住居地域が離れたこともあり中々会えませんが、親しくしております。元々彼女は、162ｃｍ・68ｋと、少々太めではありましたが健康そのもので明るく活動的でした。 が・・・。結婚してから5.6年で徐々に太り始め、今では98ｋです。お姑さんと上手く行かず、ご主人とも離婚をし、落ち込んでいた所にお母様、身内の方・・と次々の訃報。さらに不況により経営状態の悪化で（飲食店を経営しています）暴飲暴食が続き、今に至るそうです。最近になり、やっと辛かった事も乗り越えて落ち着きを取り戻し「このままではいけない」とダイエットを始めたのですが、断食や無理な運動をしては暴食を繰り返す・・・と、いう毎日だと彼女から相談を受けました。彼女については、以下の通りです。・朝8：30起床 9：00朝食 10：00出勤（車通勤から自転車に変更・片道20分）・11：00～15：00ランチタイムの営業 15：30昼食 16：00～17：00仕込 18：00まで休憩・～24：00まで営業後、夕食、帰宅は25：30頃だそうです。 就寝は深夜3：00～4：00頃。こんな生活サイクルで出来る運動、筋トレやストレッチを詳しく教えて頂けませんでしょうか？また、当然食事もコントロールしなければならないと思うので、効果的な食事メニューや方法も併せてお願いします。私自身色々調べたりしたのですが、サイトによって書いてあることがバラバラで何を信じていいのか分らなくなってしまい・・・。宜しくお願いします。60ｋ台を目指していると言っております。 |
| A | 規則正しい生活をしていれば、健康的に痩せる体になれると思います。食事は体の内部から痩せる事ができる方法ですが、体のゆがみをとる事でも痩せる事ができます。それが骨盤ダイエットですね。今ではいろいろなところで紹介されていますよね。その骨盤ダイエットで重要になってくるのが、ストレッチと呼吸法だと紹介されていました。http://ameblo.jp/diet33diet55/entry-10523780222.html痩せるという目的のためにいろいろな方法があります。出来ることから始めて、継続することが大切です。ご参考になれば幸いです。 |
田中正直のウェブランニングクリニック 「第4回 ランニングフォーム」 リアルライブ その前に基本的なことですが効果的にパフォーマンス向上させるにも、ダイエットするにもトレーニング・栄養・休養のバランスが大切です。このバランスを崩してしまうと、カラダを壊す原因にもなるので気をつけましょう！ では効率よくキレイに走るためのフォームを解説 ... |
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