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齋藤孝のイッキによめる！名作選（中学生）“しょこたん”オススメの「ジェットマン体操」はダイエット効果大!? ウオーカープラス 「戦隊イントロ」は中学生の時から、いつか何かの機会があったら絶対全部取れるって思うくらい、やってみたかったんです。今回、その夢がかないました。しかも、実際に歌っていた神さまたちと一緒にできるなんて…。戦隊ソングは、主題歌、エンディングはもちろん、挿入歌 ... |
| Q | こんにちは！私は中３の女子で、ダイエットをしています。身長：１６０cm体重：４８kgです。一番やせたいのは顔と太ももです。今やっているのは、・雑誌に載っているような部分やせのマッサージ・腹筋４０回などで、部活はバレーボール部に入っています。学校の登下校は行きと帰り合わせて１時間、毎日歩いています。食事・・・朝：ガッツリ 昼：給食 夜：おかずのみで、結構少なめ です。間食・・・平日：家に着くのが６時半なので食べない 土日・・・なるべくガムやあめにするようにしてるけど、たまにクッキーとか食べちゃう・・・毎日こんな感じで生活してます。目標では、８月までに４５kgです♪確実にかつ健康的にやせたいです！！そのために・・・あとはどんなことに気をつけたらいいですか？あと・・・中学生は体を作る時期だから、食事制限はしない方がいいと思ってます。でも受験生だし学校の宿題も多いので、ジョギングなどはできません（汗）こうしてみると、かなりわがままですが・・・誰か助けてください～～！お願いします。回答待ってます。 |
| A | 別にダイエットしなくても私はイイと思いますけど…^^;でもダイエットにいいのはモヤシとか豆腐ですかね★安いし豆腐などは湯豆腐などにすると代謝あがりますよッ!あと風呂上りに太ももを手の平で強く押し上げたりしたらいいと思います♪315円ショップとかに太ももとか顔とかのマッサージする道具売ってますよ! |
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