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| Q | ダイエットについて今ダイエット中で、ここ2週間程1日900～1000kcal程のカロリー制限と、筋トレ、フラフープ、半身浴、サウナなどの簡単な運動をしています。ところが今日、嫌なことがあると食にあたってしまうダメな癖がでてしまい今日1日で3000kcalぐらい摂ってしまいました(;_;)お腹がはちきれるぐらいまで食べてしまって、自業自得ですが今とても自己嫌悪に陥ってます(/_・、)明日体重測るのが恐いです↓1日暴食してしまうと何キロぐらいリバウンドしちゃいますか？(>_<)また、明日の食事で気をつけることはあるでしょうか？もう、せっかく今まで頑張ってきたことが全部水の泡になっちゃうって考えただけで、絶望的です(T_T)同じような経験ある方アドバイスお願いしますm(_ _)m |
| A | 1kg脂肪が増えるのにおよそ7500kcalです。そんなことも知らないでダイエットなんてできませんよ。 |
TimeWarp | ニコール・キッドマンとジェニファー・アニストンがフラフープで対決!? TimeWarp 納得がいかなかった両者はなんと次の対決をフラフープでしたそう!! 結果はニコールの勝利。かなり頑張って30秒間フラフープを回し続けたんだとか。 お互いの負けず嫌いなところがすごく感じられるエピソードですね!! ↓ダイエット面でも注目されているフラフープ☆これ ... |
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