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【愛犬用：老廃物を出して体内リセットプログラム】優しくプチ断食！負担なく始める体のリセットレビュー書くよ！でプレゼントあり♪【愛犬のダイエット＆デトックス】コラーゲンスープで優しくデトックス 3パック都会人はなぜ走りたがるのだろう 日経ビジネス オンライン 彼らはジムに行くことを軽蔑し、かつての原始人がやっていたように、裸足で岩の上を飛び移り、四つん這いになって走り、石でキャッチボールをするといった運動を好む。1日以上も断食することもよくあることで、断食の後は、原始人が狩をして獲物を捉えた時のように、 ... |
| Q | 高二で『身長169㌢体重83㌔部活はサッカー』ダイエットしようと思います。朝は断食 昼も断食 夜は野菜のみ の生活をしようと思います。この生活をして体重おちますか？また筋力は弱くなりますか？ |
| A | 体重は落ちますが、体力は落ちますし、筋肉もつきにくい体になるでしょう。要するにサッカーどころでは無い体になるでしょう。朝食は体を動かす、貴重なガソリン的な役割をはたしますので、水とフルーツを摂るようにしてみてください。フルーツの酵素プラス水で消化がよくなり、そのあとは何を食べても脂肪にはなりにくいのです。朝は抜かない。昼は最低でもプロテイン。夜は野菜プラス水分を。成長期ですので、体の成長も考えなくては。腹筋を２０回３セットを夜に毎日するだけでも効果は出てきます。その代わり毎日することです。効果が出ていないと思っても続けることが大事です。まずは、朝食を食べることは、必ず実行してください。 |
都会人はなぜ走りたがるのだろう 日経ビジネス オンライン 彼らはジムに行くことを軽蔑し、かつての原始人がやっていたように、裸足で岩の上を飛び移り、四つん這いになって走り、石でキャッチボールをするといった運動を好む。1日以上も断食することもよくあることで、断食の後は、原始人が狩をして獲物を捉えた時のように、 ... |
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