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お腹をスッキリさせたい方へ！激ウマココアでダイエット！？とにかく飲んでください！【フランベルジュダイエットショコラ2個セット】※発送は4月中旬頃を予定しております。出会いと別れにダイエットはつきもの？春の宴席太りを防ぐ５大ポイント 毎日新聞 背筋をピッと伸ばして、お腹周りを意識して歩けば、ウエストや腰周りも引き締め効果が期待できます。 その他、通勤時にエスカレーターではなく階段を使う、駅のホームや電車内ではお腹を引き上げながら立つようにするなど、小さなことでも気がついたらとにかく体を意識 ... |
| Q | お腹まわり94cmの男の人は、１ヶ月半でどのくらいサイズダウンできるでしょうか？また、効果的な方法、やる気を持続させる方法がありましたら教えてください。父にダイエットをさせたいのですが、本人にどうやる気を起こさせるかも問題です。どれだけ痩せろと言っても食べる量もお酒の量も減らさず、運動もせずゴロゴロしています…５月中頃に家族で写真を撮る予定なので「痩せなきゃお父さんとは撮らない！」と言ってるんですが、「90cm切らなきゃ撮らない！」と具体的な数値を示すほうがいいでしょうか？その場合１ヶ月半で何cm減ぐらいが良いのでしょう？ |
| A | 94cmといえば、完全なメタボです。かなりヤバイ感じです。本人のやる気次第なのですが、家族の協力も重要だと思います。夕食の量（特にご飯）を少なめにし、青魚や野菜を多め、肉は脂身を少なくするとかは、お母さんの役目です。 勿論、本人の努力が一番大事です。有酸素運動をやって脂肪を燃やす必要があります。ウォーキングを１時間程やるのがよいでしょう。１か月半で効果を出すなら、週に３回か４回はやる必要があります。１週間に１cm痩せるとして、１か月半後に88cmを目標にしたらどうでしょう。目標を達成したら、お父さんに何かご褒美をあげれば、頑張るのではないでしょうか。 |
エリン夫人第３子妊娠？米誌が報じる スポーツニッポン ただし「おなかが大きくなっている」「かつてはスタイルを気にしてダイエットしていたのに今は食欲が旺盛」「マタニティー・ウエアを着て自宅近くを散歩していた」など多くの目撃情報が寄せられ「妊娠４カ月目に入っている」という関係者のコメントも紹介された。 ... |
