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| Q | 私は今月25日が生理予定日です。過去に１５㎏のダイエットをしました！今もキープ中ですですが、１週間前の16日に久しぶりに沢山食べてしまいその次の日ヮ仕事のミーティングで夜１０時後からグラタンとポテトとアイスを食べてしまいました。それから、体重が１㎏～２㎏増えてすごくィラィラしてます(;_;)３日前から夜ご飯ゎ食べず夜も12時までには寝てるのに朝体重計に乗るとほとんど変わってません。いつもゎそうじゃないのに…浮腫みもあって生理前だからと思っていいんでしょうか？元の体重に戻そうと焦ってイライラします(;_;)甘い物が元々好きで、食べたくて仕方ないです。だけど食べてしまうと体重が増える←と思ってしまい、イライラして彼氏にも当たってしまいます(;_;)どうしたらいいですか？(泣)身長160㎝ 体重54㎏～55㎏をさまよってます。見た目は４８㎏～５０㎏に見えると言われます(>_<)逆にそれもプレッシャーで本当に４８台にならなければと言う気持ちも大きいです。ちなみに自分の今の体型に満足出来てる訳でもありません。１５㎏痩せてももっともっと痩せたいと思ってしまいます。悪循環だらけで嫌です。どうしたらいいですか(>_<) |
| A | 私の場合は、生理が始まる10日～1週間前くらいから食欲が増し（特に甘いものが食べたくなります）、体重も1～2kg増えます。でも生理が始まって5日目～生理終了後くらいに、また体重ががくんと減って元に戻ります。毎月この繰り返し（笑）。生理前の食欲旺盛な時でも、欲するままに食べ続けていたらさすがにヤバイのである程度節制はしますが、それでも体重が増える時は増えます。そして「結構食べすぎちゃったな～。生理後にこの体重戻るのかな？」と思う時もありますが、大抵戻ります。なので大丈夫！ストレスは本当にダイエットに良くないですよ。 |
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