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【送料無料】 スーパーダイエットコーヒー スリムドカフェ 100g※レヴューを書くとお買上全員プレゼント付 【 沖縄も離島も北海道も全国 送料無料 】 10P23oct10| Q | １０キロのダイエットにチャレンジして既に１０日ほど経過しました。朝はトースト１枚と目玉焼き、ホットコーヒー１杯。昼はおにぎり一個のみ、夜もご飯１杯におかず１品のみ、寝るまで間食無しの生活。当初、昼間はお腹減って目が回ってフラフラになりましたが、段々それに慣れてきたので、もう少し頑張ろうと思います。体重はみるみる減少し、５キロマイナスです。体重計見るのが楽しみになってきました。運動は毎日のストレッチと、週末は硬式テニスで５時間。フラフラになるまでやっています。何故ダイエットしてるかといえば、よく食べてたので中年太りで体型が丸くなり、メタボ腹になってきたからです。といっても元々細身で、ベストは６３キロ。最高７３キロまで増えました。でも、こんな食生活続けていると病気になりますか？あー焼き肉食いたい。すき焼き食べたい。なんでもお腹一杯食べたーーい・・・・・・・です。因みに一人暮らしです。 |
| A | ちょっとガス欠ぎみの食生活ですね。ひき肉に半分豆腐を加えて豆腐バーグを作ってみては？結構満足しますよ。あと、わかめの酢の物とか・・・・。ミネラル、たんぱく質をバランスよく取ればあまり蓄積しないし疲れにくくなります。 |
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