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縄跳びでダイエットストレス解消と、健康管理能力アップに【アシックス】INF公認クイックフリップトビナワ年代別最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方 エクスプロア中国 年齢を問わずダイエットは女性の関心が高いが、南方都市報では年代別の最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方が紹介されている。 徐々に新陳代謝のスピードが落ちてくる年代、ぜい肉も知らず知らずについてくる。手軽できつめの運動がよい。縄跳びは心肺機能を ... |
| Q | どうしても夜におなかが減ってしまいます＞＜現在中２です。平日、夜７時前ごろに夕食を食べ、７時半～１０時半まで塾に行って、帰ってきてからどうしても何か食べてしまいます。それも、おにぎりやたいやきのような「絶対太るだろう」というようなものばかりです。リンゴやヨーグルトなんかだと食べた気がしないんです。水を飲んでもごまかせません。文化系の部活に所属しているので、ダイエットというか体型維持のために、夜に腹筋と縄跳びをしているのですがそれも意味ないような気がしてきています（夜におなかがすくのは、腹筋・縄跳びを始める前からのことです）どうすればいいでしょうか？どうしても食べたいときには、何を食べればいいでしょうか？ |
| A | ガムとかいいですよ。口をうごかしてるので、口が寂しい感じがしませんし、太りません。あとは歯ごたえがあるもの。グミやおせんべいとか・・・食べすぎはダメですよ。 |
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