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| Q | 私は今まだ中学に入学して1ヶ月たって今は中１です。それで質問なんですが中学生にもできるダイエットってありますか？私は今中学1年生です。好きな人と一緒のクラスになったので痩せたいと本気で思いました。だけど今までは諦めて2日か3日しか続きません。めんどくさいといってすぐに放り出してしまいます・・・・。ランニングも2週間続け食事制限とおやつも一切食べないでしたのに１kgも減りませんでした・・・・。その時ランニングは２㌔歩いていました。まだ生理は来ていません。ぁ、今の身長と体重は身長154cm体重51.2体脂肪30％もう正直自分でもはっきりいってデブって言うことは分かっています。足は太いお腹が出ていてやばい腕もやばい二重あご顔がでかい（？）とってもデブいです。私は今まで10個以上ダイエットを行ったんですけど3日坊主になってしまいます。まぁ三日坊主は私の精神的問題なんですが・・・。大体半年で１０㌔痩せたいと思っています。月に２．３㌔落とす程度です。私みたいな精神の弱い人にダイエットは合わないとは思っています。「だったら自分に合うダイエット方法を見つけよう！！」効果がありませんでした・・・・・。なにか毎日がんばろう！と思う様なおすすめダイエットありませんか？今までやったことのあるダイエット書き込みダイエットヨーグルトダイエットスクワットダイエットランニングダイエットストレッチダイエット㌍書き込みダイエット納豆ダイエットリンゴダイエット果実ダイエットバナナダイエットこんにゃくダイエットお子様ランチダイエット です。その前にこの精神の弱さをどうにかしたいと私は思っています。何か少しでも精神を強くする方法あったら教えてくださいorz回答書く際に１ヶ月に何キロ痩せるか教えていただけたらとても助かります。こんなに長文になってごめんなさいorz |
| A | はじめまして正直言って続かないダイエットは絶対に痩せません!!ダイエットをする上で必要なものは根性と忍耐力，そして楽しむことです。目標を決めてどんな体型になりたいのか想像することがポイントですよ!!ちなみに私が成功したダイエットは，1口30回ダイエットです!!!食べ物はなんでも30回噛む!!それだけです!!こがお効果もあっておススメですよ!!!!!!!! |
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