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お腹の筋肉を動かしてウエストシェイプアゴ・口周りの筋肉を鍛えて小顔シャープ!腹式呼吸ダイエットホイッスル【05P06jul10】あのEMSダイエットに顔痩せアイテムが登場！ ... サイゾーウーマン と話題になった"EMS"関連のダイエット器具。お腹に巻くタイプのものや、二の腕に巻きつけるタイプのものなど、さまざまな部分痩せアイテムがヒットを飛ばしてきました。そしてついに登場したのが、顔痩せ専用の「ポケスリムEMS フェイスシェイプ」。 ... |
| Q | ダイエットについて私は身長１６３ｃｍで６１キロもあります；手足はそこまででもないのですが、お腹と顔が１番気になります・・・。社会人になってから高校生の時より５キロ太りました。もっとお洒落がしたいので、ダイエットをがんばろうと思うのですがダイエットのサイトを見たら座位中心でほとんど動かない仕事の場合は１日１２００Kcalに制限し、１か月-３キロを目安。と書いてあったのですが、１日１２００Kcalって少なくないでしょうか？お腹がすいてしかたないです・・。ちなみに１８歳です。 |
| A | ★補足についてですが、私も仕事中チョコとグミを口にいれてました。。帰宅時間遅いのですね。私も今遅めなので、帰宅までまてません。なので昼ご飯はしっかり食べます。でも帰るころ前にカフェラテとか、飲み物をのみます。牛乳とか飲み物は空腹をみたしてくれます。お菓子だと勢いづいてしまうし、、、とにかく痩せたいのであればまずは仕事中の間食をやめてみてください。あと運動ができないのであれば結果は急がないでみてください。あと食べたいものは食べたほうがいいです。調整が大事です。例えば、休日、ケーキを食べたら、夕飯のお米をたべないとか。夜焼肉を食べに行ったら次の日は減らすとか。お腹ってすぐ痩せますよ！足とか腕はなかなか痩せませんが。がんばってください！！少ないと思います。歳も関係あるかもしれませんが、私は基本座り仕事ですがお昼は７００カロリーくらいとらないと夕飯までもちません。（私はやせ気味です）私の経験だと、ダイエットで食事制限した方が痩せなかった（ストレス？！）タイプなので好きなものをたべて（暴食は×）運動をしています。あと仕事中のお菓子をやめたらすごく痩せました。（何故かいつもお菓子がまわってきたりする職場でした・・・）掃除もいい運動になります（雑巾がけとか、窓拭きとか） |
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