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お腹ダイエット!!したい方~^^

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ダイエット スープにこころ惹かれました!
ダイエット体験(下) 毎日記録 2年で達成感 - 読売新聞

ダイエット体験(下) 毎日記録 2年で達成感
読売新聞
危機感を覚えて、取り組んだのは、毎日何を食べたか、カロリーはどのくらいかを記録していくレコーディングダイエットだった。 記録を始めてすぐに、食べ過ぎを自覚。毎度の食事では、細かく刻んだ根菜類をたっぷり入れたスープから食べ始め、他の食品を少なくすることに ...


ダイエット結果発表② | 京都でアロマな生活
置き換え ・クッキーみたいなのとスープ(結構おいしい!) サラダ(ドレッシングではなくポン酢で) 湯豆腐とキノコ類(これまたポン酢で) なかなかヘルシーでしょ。 とにかくジュースやおやつをなくしたのが結構大きいと思います。 ...

8月17日に投稿したなう|パパママのネットビジネスで豊かに
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Q1ヶ月で-3.5キロは落とし過ぎでしょうか?月の前半に三食食べていましたが、摂取カロリーが1000キロカロリーに満たなかったので、このままでは駄目だと思い、食生活を改善しました。【朝】おからケーキバナナヨーグルトコーヒー【昼】お好み焼き(ひじき・人参・海老・イカ・キャベツ・納豆・しめじ・豚肉(少量))ワカメスープ【夜】カレースープ(キャベツ・人参・ブロッコリー・鶏のササミ)ご飯温野菜サラダ(ワサビ醤油)食べる物は日によって変化しますが、1日だいたい1400~1200キロカロリーぐらい摂取しています。間食(?)は、カフェオレを1日二杯ほど飲んでます。運動はWiiFitで午前中にヨガ15分・筋トレ18分・有酸素運動30分、昼間有酸素運動20分、夜有酸素運動30分しています。痩せないと言われているか方が多い中贅沢な悩みだと思いますが、あまりにも体重が減りが早く、このまま続けていっても大丈夫なのかと心配になってきました。持病があり(医師からダイエットはOK)健康を害する事は避けたいのです。アドバイス等ありましたら、よろしくお願いします。30代身長152体重53.0→49.5体脂肪29.5→26.5後血流を良くする薬を飲んでいるので、その影響もあるのでしょうか?
A体の不調がなければ大丈夫ではないでしょうか。高2男子の体重変化では全く参考にならないとは思いますが、僕は一日で2,3キロ増減することもあります。ダイエット中の母にも聞いてみたのですが、一日の摂取カロリーは1300程だそうです。一日三食をきちんと食べて運動もして体調の不具合もなければ、まさにダイエット大成功だと思いますよ。無理することなく続けてみてはいかがですか?少しでも参考になれば幸いです。
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ダイエット 1 [diet](名)スル

健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること。

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+女の子の永遠のテーマ。ついみかけ......い。

+本来は一種の健康法だが美容目的としてのダイエットが一般的。「ダイエット=女性」みたいな扱いが一般的だが実際には男女......芸能人が仕事としてするもの。一般人のダイエットと違い生活がかかってるのでダイエット方法もプロ並みに本格的。



*仕事に関す...

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これはね、うちの定番をダイエット版アレンジしたものです。 材料は、鶏ひき肉、ニラ、もやし、にんにく、はるさめ、きくらげ、エビです。 少量のみりんで味付けしたスープに落とし、唐辛子をひとつまみとごま油をプラスします。 トッピングして出来上がり! ...



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