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| Q | ダイエットの悩みです。私は現在高2で、中学生のときからずっとダイエットをしています。自分の体型がとても嫌いだからです。中学生のころは、何の知識もなかったのでとりあえずゆるい食事制限をしたりしましたが、2～3キロやせたり太ったりの繰り返しでした。高校生になってから本格的に始めました。ですが、高1の冬に少し過激なダイエット(昼、夜サラダで1日800kcal以下)をして、１ヶ月生理が止まらないなどの生理不順がありました。胸も2カップおち、人の半分ぐらいしか食べられませんでした。もちろんやせませんでした。それから、反省して普通の食生活に戻し、今は生理も定期的にきています。ですが、体重は4キロふえました。今は朝にいっぱい食べて、昼は普通の大きさのお弁当夜はご飯抜きでおかず少なめにしています。ですが一向にやせず、逆に少しずつ太っています。おかしは少しは食べますが、ちゃんと我慢もしています。運動は簡単な筋トレ、学校に片道30分自転車をこいでいます。有名なブロガーさんや、やせた人の体験談なども見て、勉強も一応しているつもりです。本当に、なぜやせないのか分かりません。毎日体重を見ては落ち込み、少しでも友達とダイエットの話になると涙がでそうなほど辛いです。よくやせてる友達が「やせなきゃ」とか「昨日アイス食べちゃった」とか言ってると無性に腹が立ちます。どうすればいいんでしょう最近拒食症になりたいとまで思いはじめています。誰に相談しても分かってもらえません。ちなみに進学校なので、夜の運動などはとてもする時間がありません。暗くて読みにくい文章で申し訳ないです。お答えお待ちしています。 |
| A | すごいがんばってますね(;_;)★えらいです!あたしもいま日々ダイエット中なのですが人によって痩せかたもいろいろあるのでまずわいろんなダイエット方法をみつけてやることですかね!あとおかしなどの間食はやめたほうがいいです!おかしたべるとしてもカロリーを計算して少ないのをたべることをおすすめします★あたしも朝昼夜質問者さんとおなじように食べていてあとストレッチとたまにランニングをしています!なかなか痩せるのって大変ですよね(;_;)でも努力を続けるうちに効果が必ずでてきますよ★質問者さんもがんばっているので無理なダイエットわリバウンドになってしまうのでコツコツがんばってみてください(;_;)★その努力が必ず現れてきますよ★お互い大変なダイエットがんばりましょう!★ |
瀬戸内・前島でトウガン収穫ピーク 山陽新聞 トウガンは熱帯アジア原産で、冬まで保管できる。低カロリーで利尿作用のあるダイエット食材として人気。 岡山市農協東部第４営農経済センター（瀬戸内市邑久町豊原）によると、同市の作付面積は約19ヘクタールで全国有数の産地。春先の低温と梅雨の長雨で例年より ... |
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