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【送料無料選択可！】デニス・オースティンの1日12分デイリー・ダイエット〜一週間曜日別プログラム〜 / 趣味教養マキノ出版、『「炭酸水」飲むだけダイエット』を刊行 1週間で2kgやせる！安価＆簡単＆美味ダイエット 朝日新聞 “炭酸博士”とも呼ばれる平石先生が、ダイエット効果や健康効果をわかりやすく解説してくれています。 炭酸水を飲むと、代謝がアップして「やせ体質」になったり、便秘が解消したり、冷え症が改善したりするといいます。 本書には、「2週間で3kgやせた」「4週間でウエスト ... |
| Q | ダイエットについて一週間前からダイエットに挑戦しています。朝はおにぎり、昼は普通、夜は野菜を食べています。運動はウォーキング1時間にレッグマジック3分、腹筋100回、背筋50回です。今まで、甘いコーヒーが大好きだったんですがブラックコーヒーとお茶と水を飲んでいます。お菓子は食べていません。しかし、今日で1週間経つのですが逆に体重が増えました。なんででしょうか??生理前なんですが、生理前って痩せにくいんでしょうか??既に挫けそうです(´・ω・｀)アドバイス下さい!!!!! |
| A | 生理前は痩せにくい所か、食事や運動の量が全く変わってないのに体重は増えます！人によりますが、１㌔から２㌔ほど。それは妊娠にそなえて、水分や脂肪を溜め込もうと身体が働くからみたいです！！なので、妊娠しなかった場合そなえる必要はないので経血が排出されるのと同じく、溜め込まれた水分や脂肪も排出されるのです！１番危険なのは生理前の憂鬱や体重が減らなかったり増えたりのイライラでダイエットを諦めてしまうことです！やけ食いする可能性も出てきますしね‥‥‥ぐっとこらえて生理が終わるまで今まで通り、ダイエットを続けて下さい！！いっそ、終わるまで体重を計らないって手段もありますよ！私はそうしています！お互い頑張りましょう！！ |
 モデルプレス | 人気読者モデル植野有砂、ネバネバ＆置き換えダイエットで減量に成功 モデルプレス ネバネバ＆置き換えダイエットとは、納豆、とろろ、オクラなどのネバネバ食材と、特製の脂肪燃焼スープを炭水化物と置き換えるというもの。 植野は、ネバネバ食材＆脂肪燃焼スープを1週間づつ置き換えたところ2週間で－1.4kgの減量に成功したという。 ... |
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