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【TVで紹介！記念セール】*半身浴ダイエット*お家で簡単サウナ効果!ご購入の方に下記商品のいずれか1点プレゼント中！【送料無料】【プレゼント付き】QQ Slim Sauna Bath Suit 10 モデルプレス | 見るだけでヤセる！agehaモデルがセミヌード＆ボディサイズを大公開 モデルプレス 体重をキープするため日頃から半身浴中に腹筋を欠かさない。 「お風呂の中での腹筋はわりとラクやねん。その分、半身浴で水の抵抗力を上げて、分厚いマンガを読みながら腕に負荷をかけるのがポイント」とコメントしている。 一方、美脚を目指している武藤は、身長161cm、 ... |
| Q | 今ダイエットをしています。1ヶ月くらい前からし始めました。半年くらい前から急激に増えてしまい、即ダイエット始めたんですがダイエットをやり始めて、約4キロぐらい今落ちました。でも、それから全然減りません。今は割と家にいれる事が多くなったので、この時期を利用して痩せたいと考えてます。できれば、あと1ヶ月半で６キロ落としたいです。大事なイベントがあるので。でも、どうしてか4キロ落ちて以降まったく体重がへりません！どうしてでしょうか？食事は、朝 ⇨ 基本食べてない昼 ⇨ トマトスープ、納豆夜 ⇨ トマトスープ、豆腐、麦茶とかです。常にお腹は空いてるんで、がまんをしているんですが、次の日朝起きて体重を計っても、やせていません。悔しいです(*｀へ´*) ストレス爆発しそうです笑ネットなどで、食事制限や運動の情報を調べたんですが、人によって言う事がちがって、正直、ワケワカメちゃんです。今は重点的に下半身を痩せたいので、夕方くらいに半身浴をしたりしています。腕立てや腹筋なども。でもジョギングはやっていません。アイスクリームがそこそこ好きなんですが我慢してます。炭水化物も全くと言ってイイほまど口にしていません。《お肉や油物も》でも減らないんです！ダイエットの仕方が悪いんでしょうか？もしご指摘があれば、スバスバ言ってください。改善します。また、同じような境遇から脱出された方も意見してください。よろしくお願いします。ちなみにハタチです。 |
| A | 食事は、低脂肪な ささみでいいので、もう少したんぱく質を取ったほうがいいです。また、スープは概して、塩分の取りすぎに繋がります。生野菜か、温野菜サラダに換えてください。塩分の取りすぎは、体液量を増やすので、下半身デブに繋がります。あと、少しでいいので 糖質も取りましょう、脂肪の燃焼にもエネルギーが必要なので、少量の糖質が必須です。次に、運動です。昼間は暑いので、夜か早朝に、4kmを1時間かけて歩きましょう。早朝にあるくと、半日ぐらいは代謝が亢進するので、効果的です。早朝に歩くことをオススメします。 |
モデルプレス | 見るだけでヤセる！agehaモデルがセミヌード＆ボディサイズを大公開 モデルプレス 体重をキープするため日頃から半身浴中に腹筋を欠かさない。 「お風呂の中での腹筋はわりとラクやねん。その分、半身浴で水の抵抗力を上げて、分厚いマンガを読みながら腕に負荷をかけるのがポイント」とコメントしている。 一方、美脚を目指している武藤は、身長161cm、 ... |
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