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3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料としての活性と低価格。1本720ml入、3990円モデルや芸能人も実践！テレビでも紹介！ファスティングダイエット（＆プチ11/12開催「パスタ大学京都会場」参加者募集開始！ 【社団法人 日本パスタ協会】 [社団法人 日本パスタ協会] 朝日新聞 竹内 冨貴子（女子栄養短期大学講師／管理栄養士） 現在、女子栄養短期大学講師、NPO法人「良い食材を伝える会」理事、農林水産省 食育事業評議委員を務める。健康管理・ダイエットなどに関する講演、シンポジウムなどで活躍する他、テレビ・ラジオ・インターネット関係 ... |
| Q | ダイエット中の15歳です。週に2、3回ジムに通っています。毎回 2回に分けて合計2〜3時間は自転車こぎをするのですが、どのくらい負荷をかければきれいに足痩せができますか？普段は Hillモード(Hillを上り下りする負荷) で、Max 20level の器具で 12前後にしています。かなりの体力を使うので、ふくらはぎや大腿二頭筋が筋肉で太くなってしまわないか心配です。BMIは21.6で元運動部ですが筋肉質な方ではないと思います。下半身太りなので、足の脂肪が気になって始めました。現在、少しは引き締まりましたがまだまだ太っています。短期で足を引き締めたいので、軽い負荷でやるのは効果が期待できなさそうで怖いのですが...。一番効果的な方法を教えていただきたいです！今日もジムに行く予定なので、早めのご回答いただけると嬉しいです！よろしくお願いします！(^0^)/ |
| A | がんばっていますね！週２、３回その量を続ければ確実に痩せます！ただ負荷はレベルMAXまでしない方がいいでしょう！心拍数が上がりすぎると脂肪は燃えません！人と軽く話せる心拍数が燃焼にベストといわれています！足を細くしたいなら尚更ですよ！ゆっくり長い時間、距離を走る事により長距離選手のような細い体に、重い負荷で必死にすれば短距離選手のようにガッチリとした体型になります！軽い負荷でゆっくり長い時間することをすすめます！ |
スポーツクラブ、会員に添削拡充 ＧＲＥＥＮ ＧＡＴＥ SankeiBiz 利用者がノートに記録した食事内容を栄養士が赤ペンで添削し、ダイエットを支援するサービスを行っているＧＲＥＥＮ ＧＡＴＥ（東京都品川区）は今月から、スポーツクラブの会員向けにこのサービスの提供を始めた。食事と運動の両面から、短期間で体質を変えたい利用者の ... |
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