ダイエット ダイエット 方法 ダイエット 効果 ダイエット 簡単 口コミ ダイエット やせる ストレッチ サプリ エクササイズ スキンケア紹介！！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
レコーディングダイエット決定版手帳第7回パフォーマンスチューニングとレコーディングダイエット コンピュータワールド 岡田斗司夫氏による「レコーディングダイエット」が話題である。流行のきっかけとなった『いつまでもデブと思うなよ』(新潮新書)は2007年の発行で、2010年には実質的な改訂版『レコーディングダイエット決定版』(文春文庫)が出ている。ダイエット法としては異例の ... |
| Q | 今、レコーディングダイエットをしています。1日の摂取カロリーを約1500カロリーになるように計算しています。今日で1ヵ月たちますが結果は0.5～1㌔減です。ですが今日、バイキングにいくことになりました。1500カロリーは絶対に超えるとおもうのですが、明日明後日とでカロリーを調整すれば大丈夫でしょうか？1日で急激に体重は増えないとは思うのですが、今までもバイキングに行ってその日からまた体重が元にもどり、リバウンドという亊が良くあります。これを防ぐには、やはりバイキングでも食べる量を少し減らすなどをしたほうがいいのでしょうか。曖昧な質問ですみません。良かったら回答お願いいたします。 |
| A | バイキングに行くからといって、お腹いっぱい食べなきゃならないってことは無いと思うけどね。まあ適度に食べるのがいいんじゃない。日々の食生活を、毎日正確にカロリーコントロールするのはなななかできるもんじゃないからね。普段、ちゃんとコントロールされていれば、1日ぐらいは別に気にすることは無いと思うよ。逆に、普段の食生活が乱れていたり、運動をしない人が、1日や2日程度、食事に気をつけたり、運動しても意味がないといえるけどね。重要なのは、規則正しい生活が継続的に続けられているかどうかなんだよね。普段の生活の結果が体重や体型にあらわれるだけなんだから。 |
「月経管理」や「レコーディングダイエット」を157円で！『ラクやせ・ムーン手帳』提供開始！ ValuePress! (プレスリリース) さらに毎日の食事や運動などの記録機能「レコーディングダイエット」も兼ね備えました。 身長・体重や３サイズなどユーザー情報を登録。 ひと目で次の月経や妊娠しやすい日などがチェックできます｡ ムーンサイクルで自分の体の状態がわかるから､ダイエットに適切な日や ... |
