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期間限定！ポイント10倍！！！インナービューティーラピス一週間お試しパックダイエットサポート♪★☆5000円以上で送料無料☆★★☆8000円以上で代引き手数料無料☆★ tu F「至急痩せたい！」という人にオススメの『スイカダイエット』って？ ロケットニュース24 基本的にひとつの食材を繰り返し食べるダイエットは飽きやすく、リバウンドもしやすい。なので1日に1〜2食は普通食にし、長くても１週間程度で終えるのがポイント。 ライターH 「ケーキなど甘いものがどうしても食べたければ朝ご飯に食べます。夕食時にスイカを食べていて ... |
| Q | 私は小さい頃から太っていて家族皆,体育会系のデブだったので遺伝的なものもあるのだろうと諦めていました。しかし,兄も姉たちも部活を辞めてから急に痩せて,今では標準かそれより下ぐらいです。そして先日母の若い頃の写真を見てびっくりしました。よく私は母にそっくりと言われるのですが,その写真の母は細くて可愛くて本当に別人でした。そこで思ったのが,痩せたら自分も母みたいになれるのかなと,太っているのに遺伝的なものは無かったんじゃないかと思いました。ただ,ダイエットに最も重要な野菜がお恥ずかしいですが私は全く食べれません…兄姉の三人は痩せていったのに,同じように運動していた自分が痩せないのは野菜を食べなかったからと思います。なので健康の為も思って挑戦しましたが結局,青臭いしまずいし独特な甘味が気持ち悪いで吐いてしまいます。そのせいか先月の終わりから５㌔減りました…(75→70)拒食症の姉がいるためそんな無理な痩せ方は母が心配してしまうのでしたくないです。ここ一週間は朝→コーヒー＋豆乳,フランスパン＋マーガリン,ヨーグルト＋みかんジャム昼→ヨーグルト夜→ゴールデンキウイ,オレンジあまり健康的ではありませんが,体がさっぱりしたものしか受け付けません。あと,最近思う存分寝れてないのでそのせいもあるかもです…ただ,だるいとか頭が働かないというのは無く,前よりも調子がいいぐらいなので体調は大丈夫です。運動は夜にトレーシーメソッド１(60分)半身浴(30～60分)一週間続けています。トレーシーメソッドはキツくなくなったんですがこれからも効果は出てきますか？こんな私にアドバイスやなんでもいいので教えて下さい。ちなみに身長…157体重…69体脂肪…36基礎代謝…1400かなりのデブです(:_;) |
| A | あなたの年齢がわかりませんが157－69は少し多いですけど自分は昔は167－５４で保ってましたが今じゃ６５ｋｇですよ…（笑）食べ物にはこだわらない方がよろしいかと思います！あなたの家族は体育会系であなた自身、今の運動量はどうなのでしょう？私は器械体操を昔やっていましたが野菜を食べればいいってもんではないんですよ。それなりの体力を使うのでタンパク質や炭水化物、水分をそれなりに採らないと器械体操なんて出来ませんから！それに太っては技もできませんし、困った時代もありましたが…やはり、機敏な運動、ハードでしたので食べるものは食べないと。あなたも食物というのも勉強されたと思いますが栄養のバランスが一番なのです…私からのアドバイスあなたの体質を変えるのに必要なものを見つけるためには歩く事…walkingをしながら色んなものを発見をしながら色んな事を考えながら楽しいダイエットに繋がるのでは？歩き方も皆それぞれ…基本はwalking～お試しあれ～なんか↓の方見た事ある…？（笑） |
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