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肉食ダイエット
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肉食ダイエットてどうなってるの?

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今年の花火大会をチェック · 200種類のダイエット方法 .... 江をめぐるエピソードは,少し鼻についたものの,板谷由夏と安田顕のやり取りはドラマにテンポを与えていたし,藤木の軽さも悪くなかった。 草食系でも肉食系でも括れない主役二人の関係を,仕事を 絡めて立体化できれば,今クールも最後まで付き合えそうな予感はある。頑張れ,素敵女子! PS.ちなみに私的「現代ドラマにおける黄金のカルテット」の残りは,竹内結子と菅野美穂と上野樹里(「のだめ~」限定ですが)。 コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 ) ...

Q間違ったダイエットについて。間違ったダイエットとは、●食べない(極端な食事制限)●食べないで運動する。●食べたものを吐いてしまうなどあります。そこで私が考えているのですが、以前話題になった朝バナナダイエット、現在話題になっている黒豆ダイエット、肉食ダイエットは間違ったダイエットだと思いますか?もし、間違っているのならその理由を教えていただいたらうれしい限りです。
A消費カロリー>摂取カロリーで痩せる。痩せる=体重を減らす=食事制限(特定の食品だけを食べることも含む)という流れで、摂取カロリーを減らそうという考えが間違ったダイエット(健康的でない、リバウンドするという意味で)です。なので、○○だけダイエットと称して、○○に食べ物の名前が入るダイエットはすべて間違っています。何故か。食事制限は、食べ物をカロリーに換算して少しでもこれを減らそうと考えますね。あるいは食べないようにする。でも、身体に必要な食べ物は必ずしも低カロリーではありません。高カロリーな脂肪であっても身体にとっては必要ですね。だから、美味しいんです。身体に必要なものを食べない、あるいは減らすとどうなるでしょう。脂肪だけが減ってくれたら文句はないのですが、残念ながらそうではない。もちろん脂肪はエネルギー源なので、これも消費するのですが脂肪だけで補えない栄養は筋肉や骨から補うのですね。これが飢餓モードと呼ばれる、生命維持のためのメカニズムです。食事制限をやめると、今度は生命を維持するために脂肪の蓄積に入ります。しかし、失われてしまった筋肉や骨の合成はそう簡単にできません。体脂肪ばかりが増えてしまうのです。これがリバウンド。ではどうすればいいのか。バランスの取れた食事を摂り、消費カロリーを増やすために運動を行うことです。これが健康的なダイエット。つまり、食事制限を行わず、運動による消費カロリーが摂取カロリーを上回ると健康的に痩せるんです。
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Japanese women getting thinner as American women become fatter ...
エコノミックアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。 絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。 で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。 ... で、デブ一家、5キロくらい肉を食った後に、みんなでダイエットコークとカロリーカットのビールを飲む。 「今日は僕も飲んじゃう」とかデブ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ? デブ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。 ...

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