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| Q | ダイエットについて前にも同じ質問をしました。中２女子です。私は最近かなり太ってしまって痩せたいと思っています。身長は147㎝ 体重は47キロです。去年と身長は全然変わっていないのに体重だけ5㌔も増えました。ジーパンをはくとお肉がのるし、私は胸が大きい方なので男子にからかわれます。もうすぐ水泳だし、痩せればすこしは小さくなると思うのでどうにかしたいです。私は顔にはあまり脂肪がつかないタイプで、服で着痩せするのであまり人から太っているとは言われないのですが、足はぶっといし、お腹もたぷたぷです。間食や、油っこいものは控え夜は高タンパク質低カロリーなものを腹八分目まで食べ、毎日ストレッチや、自転車こぎ運動、フラフープなどをしています。他にどんなにことに気をつければ痩せますか？がりがりではなく程よく健康的に痩せたいです。効果的なストレッチなどもおしえて下さい。よろしくお願いします。前の質問でちょうどいい体重という回答がありましたが、本当に太っています。成人ならちょうどいいかもしれませんが私は中学生なので…それに、にくわれもでてきているので本当にヤバいんです、一生跡が残る可能性もあるのでどうぞよろしくお願いします。 |
| A | 僕が痩せた時はですね・・・・自転車を毎日こぎました（車通勤をやめて自転車で片道30分）・炭水化物（ごはん・パン）をあまり摂らない（食べないのはダメ）・休みの日は出来るだけ出歩く・絶対間食しない！！これで 1ヶ月 で ７キロ 痩せましたよ。前はビール腹でしたけど今ではスリムです一番大事な事は、自分に負けない事方法よりもダイエットを続ける精神力を持ちましょう。補足についてそれは病院の先生に聞くかカテを変えて質問したら？僕は関係ないと思いますよ。 |
 webDICE | 骰子の眼 webDICE あと20キログラム痩せると最適な体重となるらしいが、ウイグル自治区を横断してなお、お腹ぽっこりは変わらなかった。むしろ丸の内のフィットネスクラブでピラティスに通った方が、近道かもしれない。 ブロードキャスターのモーリー・ロバートソンが2007年3月に回った ... |
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