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マーナ G+筋トレクッション（ソフトタイプ） ＜スポーツジムの本格トレーニングを自宅で！＞準Ｖ東海大は新体制で始動…本物目指す スポーツニッポン 午前中のミーティングで木村監督が主将にフランカー前川（東海大仰星出）を任命し、午後から筋トレを開始。日本代表フッカー木津と同ロックのリーチら個性派集団をまとめる前川は「今年は優勝しかない」と決意を新たにした。 新チームのスローガンは本物を目指すという ... |
| Q | ダイエットが頭から離れない春から高校生の中３です。ここのところずーっと体型が気になってカロリーについてや食べ物のことばかりを考えてずっと１日過ごしてしまいます。間食、甘いものなどは一切食べません。食事バランスは良いと思います。野菜も以前は嫌いで食べませんでしたが今は大好きです。でも、甘いものもパスタも当然食べたくなります。159㎝、45㎏です。最近は怖くなり、40分間のランニングもするようになりました。軽い筋トレも意識してやっています。正直、もうダイエットについて考えるのは |
| A | 気持ちわかりますよ。私は162㌢で44㌔です。太るのが怖いと毎日ダイエットの事で頭がいっぱいでした。でも最近はたまに間食をしたりケーキを食べたり自分に余裕がでてきました。普段頑張ってる分たまには息抜きも必要です。ケーキひとつくらい食べたって少し運動すれば大丈夫！たまには自分にご褒美あげたっていいの！これからは１週間のうちに１日ご褒美タイムで好きな物を食べましょう。上手に息抜きしないと拒食症になったり取り返しのつかない事になりかねませんから。 |
緊張したけど…森田、筋トレで飛距離に磨き スポーツニッポン 【ダイキン・オーキッド・レディース】首位に立った森田は「開幕戦。しかもあこがれの不動さんと一緒（の組）でほんと緊張したけど…。よかった」とほっとした表情で笑った。 一昨年夏にプロテスト合格し、今季を初のシード選手として迎えた。オフの筋力トレーニングは ... |
